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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗康復(fù)患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)打軟的癥狀，可能與腦梗死后下肢肌肉力量下降、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性降低等因素有關(guān)，可通過以下方法進(jìn)行鍛煉：
1.膝關(guān)節(jié)伸展練習(xí)：患者可仰臥在床上或墊子上，緩慢抬起一條腿，保持膝蓋伸直，然后緩慢放下。每組10-15次，每天進(jìn)行2-3組。
2.股四頭肌收縮練習(xí)：患者可坐在椅子上或床邊，將腿伸直，用力收縮股四頭肌，保持5-10秒，然后緩慢放松。每組10-15次，每天進(jìn)行2-3組。
3.膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)：患者可在床邊或椅子上進(jìn)行，將一條腿放在另一條腿的膝蓋上，然后緩慢下蹲，保持膝蓋穩(wěn)定，不要向外或向內(nèi)傾斜。每組10-15次，每天進(jìn)行2-3組。
4.步行訓(xùn)練：患者可在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行步行訓(xùn)練，逐漸增加步行的距離和速度，提高下肢肌肉力量和協(xié)調(diào)性。
5.平衡訓(xùn)練：患者可進(jìn)行單腳站立、雙腳交替站立等平衡訓(xùn)練，提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。
需要注意的是，腦?？祻?fù)患者在進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鍛煉時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉并咨詢醫(yī)生的建議。
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