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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腦?？祻推陂g，飲食是非常重要的一部分。水果作為一種健康的食物，也是腦梗康復期間的重要補充。但是在選擇水果時，需要注意一些原則，以保證水果的營養(yǎng)和安全。
在腦?？祻推陂g，可以選擇一些富含維生素C的水果，如橘子、檸檬、草莓、獼猴桃等。維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以幫助清除體內自由基，減少腦部細胞的氧化損傷，有助于加速康復。此外，這些水果也含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
除了富含維生素C的水果外，富含維生素E的水果也是不錯的選擇。例如杏、杏仁、松子等堅果類水果，以及鱷梨、橄欖等綠色蔬果都富含維生素E。維生素E是一種脂溶性維生素，可以保護腦細胞膜的完整性，有助于改善腦供血，提高腦部的氧合水平。
此外，一些富含鎂的水果也是值得推薦的。鎂是一種重要的礦物質，可以幫助舒緩神經緊張，改善睡眠質量。例如香蕉、菠蘿等水果富含鎂，可以作為腦梗康復期間的補充。
注意，在飲食方面，還需要根據個體的實際情況來進行調整。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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