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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞巴戟天是兩種中草藥，被認(rèn)為具有多種益處。晚上泡枸杞巴戟天水喝，能有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)睡眠和改善健康。
枸杞是一種常見的中草藥，被廣泛用于中醫(yī)藥中。它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、多種氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。枸杞被認(rèn)為具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、提高免疫力等益處，對提高免疫力及改善眼睛健康有顯著的功效。因此，每天晚上泡枸杞水喝，可以有效地補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的抵抗力和免疫力。
而巴戟天則是一種常用的中草藥補(bǔ)品，被廣泛認(rèn)為具有補(bǔ)腎助陽、祛風(fēng)除濕等作用。巴戟天含有多種生物活性成分，如氨基酸、多糖、巴戟素、黃酮類等，具有抗衰老、抗氧化、促進(jìn)免疫力的作用。因此，每天晚上泡巴戟天水喝，可以有效地補(bǔ)充這些活性成分，促進(jìn)身體的健康和調(diào)節(jié)生理功能。
泡枸杞巴戟天水喝不僅有益于養(yǎng)生健康，而且還有一定的助眠作用。枸杞含有多種營養(yǎng)成分，如維生素B1、胡蘿卜素等，對提高睡眠質(zhì)量有益；而巴戟天則含有多種生物活性成分，如多糖、巴戟素等，被認(rèn)為具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜等作用。因此，泡枸杞巴戟天水喝，不但可以幫助人們有效改喨睡眠，還可以幫助緩解焦慮、壓力等問題，提高睡眠質(zhì)量。
綜上所述，每天晚上泡枸杞巴戟天水喝，可以有效補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、改善睡眠，對保持健康有益。當(dāng)然，在飲用前最好咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，以確保自身適宜飲用。
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