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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥患者可能會有一些不良的行為和習(xí)慣，這些行為可能會加重抑郁癥狀。以下是一些需要避免的行為：
1.自行停藥：抑郁癥的治療需要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療，并按時服藥。自行停藥可能會導(dǎo)致病情反復(fù)，甚至加重。
2.拒絕社交：拒絕社交可能會讓患者的情緒更加低落，加重病情。
3.過度自責(zé)：患者常常會過度自責(zé)和內(nèi)疚，這種行為可能會加重病情，讓患者更加消極和沮喪。
4.忽視飲食和睡眠：患者常常會出現(xiàn)食欲減退和失眠等問題，忽視飲食和睡眠可能會讓患者的身體更加虛弱，影響病情的康復(fù)。
5.沉迷于負(fù)面信息：患者常常會關(guān)注負(fù)面信息，如新聞、社交媒體等，但是過度沉迷于負(fù)面信息可能會讓患者的情緒更加低落，加重病情。
6.自我傷害和濫用藥物：有些患者會因?yàn)橥纯嗪徒^望而產(chǎn)生自我傷害的念頭，或者濫用藥物來逃避現(xiàn)實(shí)。這種行為是極端危險的，會對自身的健康和生命造成嚴(yán)重威脅。
總之，抑郁癥患者應(yīng)該盡量避免孤獨(dú)與隔離，沉溺于消極的情緒，忽視治療和藥物，不規(guī)律的生活方式，以及自我傷害和濫用藥物的行為。應(yīng)該尋求幫助和支持，積極面對抑郁癥，盡量改變不健康的行為和習(xí)慣。
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