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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
輕度抑郁癥是一種常見的心理健康問(wèn)題，但只有專業(yè)的評(píng)估才能確定是否存在這種情況。以下是一些可能表明可能正在經(jīng)歷輕度抑郁癥的常見跡象和癥狀：
1.持續(xù)的悲傷、焦慮或情緒低落，這些情緒可能會(huì)影響日常生活和工作。
2.對(duì)以前感興趣的活動(dòng)失去興趣或樂(lè)趣，感到無(wú)聊或無(wú)精打采。
3.睡眠問(wèn)題，如入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。
4.食欲改變，可能是食欲增加或減少。
5.疲勞或缺乏精力，即使在休息后也感到疲倦。
6.自我評(píng)價(jià)過(guò)低，感到自己無(wú)用、無(wú)望或無(wú)價(jià)值。
7.注意力和集中力下降，難以集中精力完成任務(wù)。
8.猶豫不決，難以做出決策。
9.出現(xiàn)自殺念頭或有自殺企圖。
需要注意的是，每個(gè)人的體驗(yàn)可能不同，這些癥狀并不一定意味著一定患有輕度抑郁癥。其他健康問(wèn)題或生活事件也可能導(dǎo)致類似的癥狀。專業(yè)的評(píng)估將考慮癥狀的嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間以及對(duì)日常生活的影響。
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