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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
在繁忙的都市生活中，??熬夜似乎成了許多人的常態(tài)。無(wú)論是為了工作加班，還是沉迷于夜晚的娛樂(lè)，越來(lái)越多的人開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在悄悄變白。??那么，熬夜真的會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)嗎？
??長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。這是由于長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致褪黑素分泌紊亂，影響毛囊中黑素細(xì)胞的功能，黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素減少，頭發(fā)就容易變白。另外，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使神經(jīng)處于緊張、疲勞狀態(tài)??，影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。神經(jīng)遞質(zhì)的異常會(huì)干擾毛囊的神經(jīng)調(diào)節(jié)，毛囊得不到正常的神經(jīng)信號(hào)刺激，黑素細(xì)胞的功能也會(huì)受到抑制，?????進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。
建議大家盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠。在睡前避免使用電子設(shè)備??，以免藍(lán)光刺激影響睡眠。??平時(shí)要注重飲食均衡，多攝入瘦肉??、豆類等富含維生素B族、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。同時(shí)，要學(xué)會(huì)合理減壓，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、???♀?冥想等方式放松身心，避免長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)。
愿大家都能重視睡眠健康，??遠(yuǎn)離熬夜的不良習(xí)慣，讓自己的頭發(fā)始終保持烏黑亮麗，擁有健康活力的生活??。
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熬夜長(zhǎng)白頭發(fā)怎么恢復(fù)
趙玉昆 主治醫(yī)師
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熬夜長(zhǎng)白頭發(fā)能恢復(fù)嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
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白頭發(fā)怎么治
王霞 副主任醫(yī)師
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白頭發(fā)多怎么改善
吳蕙慧 主治醫(yī)師
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白頭發(fā)多怎么治療
趙玉昆 主治醫(yī)師
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兒童有白頭發(fā)是怎么回事
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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白頭發(fā)可以拔嗎
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潘凱 華潤(rùn)武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
有白頭發(fā)能拔嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)吃什么變黑
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)食療
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)的原因
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白頭發(fā)能拔嗎？帶你快速了解
??我經(jīng)常被患者問(wèn)到關(guān)于白頭發(fā)的各種問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是：“白頭發(fā)能拔嗎”今天，我將為大家詳細(xì)解答一下這個(gè)問(wèn)題。?首先，我要明確告訴大家，白頭發(fā)是可以拔掉的。但是，這并不意味著我建議大家頻繁... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)會(huì)遺傳嗎
白頭發(fā)是指全部或部分變白的頭發(fā)，長(zhǎng)白頭發(fā)的原因有先天性和后天性兩種情況。先天性白頭發(fā)主要是與父輩遺傳有關(guān)；后天性引起的白頭發(fā)，主要因素有精神壓力過(guò)大、內(nèi)分泌紊亂、某些微量元素和纖維素缺乏、其他系統(tǒng)性疾... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)會(huì)遺傳嗎
白頭發(fā)的遺傳性是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及到多個(gè)基因和環(huán)境因素的相互作用。目前的研究認(rèn)為，白頭發(fā)的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，但并非完全由基因決定。白頭發(fā)的遺傳方式是多基因遺傳，而不是單一基因的決定。多個(gè)基因參與控... 詳細(xì)»
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什么是甲亢？帶你詳細(xì)了解
很多患者對(duì)于身體突然出現(xiàn)的消瘦、易餓、心慌等癥狀感到困惑與不安，這些可能正是甲亢（甲狀腺功能亢進(jìn)癥）的預(yù)警??????信號(hào)。下面，將為大家詳細(xì)解釋一下甲亢這一疾病，幫助大家更好地認(rèn)識(shí)它、理解它，并學(xué)會(huì)... 詳細(xì)»
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