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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
無(wú)論是加班趕項(xiàng)目??，還是深夜追劇、打游戲，熬夜總是如影隨形。然而，隨著熬夜次數(shù)的增多，不少人開(kāi)始擔(dān)心：??熬夜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致禿頭呢？其實(shí)如果只是偶爾熬夜，一般不會(huì)禿頭。如果頻繁熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致禿頭的發(fā)生。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)干擾人體的正常生物鐘?，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)??，特別是雄性激素的分泌異常，可能會(huì)影響到毛囊的健康，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)??，最終導(dǎo)致禿頭。另外，在睡眠過(guò)程中，身體會(huì)進(jìn)行一系列的自我調(diào)節(jié)，頭皮的血液循環(huán)也會(huì)得到優(yōu)化，為毛囊提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。然而，熬夜時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)??，交感神經(jīng)興奮，血管收縮。頭皮的血管也不例外，這會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)???，久而久之，毛囊功能受損，頭發(fā)就容易脫落??。
為了減少熬夜對(duì)頭發(fā)健康的影響??，建議大家盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠。在睡前避免使用電子設(shè)備??，可通過(guò)閱讀書(shū)籍、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心，促進(jìn)睡眠??。
如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助??，不妨點(diǎn)贊??、收藏吧！最后，祝愿大家都能擁有健康的秀發(fā)，遠(yuǎn)離禿頭的困擾??！
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