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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
扁平足是經(jīng)常被人提及的話題，有很多的人群會(huì)疑惑扁平足到底能不能跑步??？針對(duì)扁平足是否能跑步的這個(gè)問題，還是需要結(jié)合情況來進(jìn)行判斷的。
癥狀較輕者一般能：如果并未引起明顯的足部畸形，在平時(shí)活動(dòng)的過程中無疼痛、疲勞等異?，F(xiàn)象時(shí)，一般是能夠跑步的。但應(yīng)盡量選擇寬松舒適的鞋子，還可以使用矯形鞋墊來分布足部的壓力??。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉通常不會(huì)對(duì)扁平足的發(fā)展，造成不良的影響，可以提高身體的免疫能力。
病情嚴(yán)重者一般不能：如果是重度的扁平足患者，在平時(shí)即出現(xiàn)疼痛、行走困難等現(xiàn)象，一般是不能跑步的?。嚴(yán)重的足弓塌陷不僅會(huì)導(dǎo)致足部的結(jié)構(gòu)發(fā)生較大的變化，跑步的過程中還有可能會(huì)引起局部的負(fù)荷應(yīng)力增加，易誘發(fā)肢體不平衡、關(guān)節(jié)損傷等現(xiàn)象。
身體情況不同，日常所采取的運(yùn)動(dòng)以及護(hù)理方法也會(huì)有所差異??。建議結(jié)合個(gè)人情況，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
扁平足雖然常見，但及時(shí)進(jìn)行有效的處理措施也是比較重要的??。也希望大家能夠點(diǎn)贊和分享這篇文章，可以讓更多的人受益。
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