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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??曾經(jīng)觀察過自己的舌頭，發(fā)現(xiàn)舌邊有明顯的齒痕？這種舌象在中醫(yī)中被稱為齒痕舌。齒痕舌的出現(xiàn)，往往與身體健康狀況息息相關(guān)。接下來了解一下，齒痕舌怎么調(diào)理？
???♂1.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)理齒痕舌的重要手段。每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、打乒乓球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。運(yùn)動(dòng)還可以改善脾胃功能，幫助消化，減輕消化不良等癥狀。
???♀2.刮痧調(diào)理：如果齒痕舌是由于體虛濕氣重引起的，還可以通過刮痧進(jìn)行調(diào)理。刮痧可以調(diào)整陰陽，舒筋活絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，從而改善舌頭上有齒痕的問題。
??3.藥物調(diào)理：在癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不減時(shí)，可以考慮藥物調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)理論，齒痕舌多與脾虛有關(guān)，因此可以選用健脾益氣、祛濕利濕的藥物，如參苓白術(shù)散、附子理中丸等。但請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免藥物濫用或誤用。
??齒痕舌會(huì)存在一定癥狀，具體的癥狀如下：
齒痕舌的主要表現(xiàn)是舌體胖大，邊緣有明顯的牙齒壓痕。這種舌象通常伴隨著舌苔白膩、消化不良等癥狀。患者可能會(huì)感到口淡無味、肢體麻木，甚至可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉和便秘交替的消化問題。齒痕舌的成因多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝障礙，濕邪內(nèi)生，聚于舌體而形成。
平常保持良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度疲勞。通過科學(xué)的飲食、運(yùn)動(dòng)、刮痧和藥物調(diào)理，可以有效改善齒痕舌的癥狀，提升身體的整體健康狀況。??
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