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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
??生活中，不知道你是否觀察過大便的形態(tài)，讓你的大便變得很細(xì)時(shí)，又存在排便困難的情況，那么這究竟是什么原因?qū)е碌哪?？？今天便一起來揭曉答案?/p>
??1、纖維攝入不足：如果飲食中缺乏膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷類食物等，就可能導(dǎo)致大便干燥、硬結(jié)，進(jìn)而引起排便困難和大便變細(xì)。
??2、藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥物、鈣通道阻滯劑、神經(jīng)阻滯藥等，可能導(dǎo)致腸肌松弛，進(jìn)而影響排便功能。
??3、結(jié)腸炎：結(jié)腸炎患者腸道黏膜充血、水腫，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂和大便形狀改變。
此外，也有可能是肛門狹窄導(dǎo)致的，建議及時(shí)加以重視，積極治療。在生活中，也有一些預(yù)防措施需要掌握，看下文：
??1、及時(shí)調(diào)整飲食：生活中不要以單一食物為主，做到飲食多元化，可以多吃膳食纖維食物，如芹菜、菠菜、茼蒿等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收。
??2、飯后運(yùn)動(dòng)：建議飯后10~15分鐘，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行走動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使食物消化，改善便秘。
??3、保持情緒穩(wěn)定：生活中要做到規(guī)范排便，不要給自己施加過大的壓力，多與他人朋友溝通交流。
總之，大便的形態(tài)會(huì)直接反映我們的身體健康，當(dāng)大便形態(tài)異常時(shí)，不要過度慌張。如果你對這篇文章感興趣，可以及時(shí)點(diǎn)贊加關(guān)注，還可以后臺(tái)私信。
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