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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人體血壓變化是有規(guī)律的，清晨血壓升高為第一個峰值，上午10點左右是血壓的第二個高峰，下午14點左右出現(xiàn)第3個血壓高峰。午夜時人體血壓將至最低值，處于低谷，這個規(guī)律是人體正常的反應(yīng)生理現(xiàn)象。但是不同個體之間血壓的變化不一定嚴格符合這個時間點的變化，也會存在個性化的差異。
血壓變化規(guī)律有哪些規(guī)律：
1、晝夜波動變化。夜間下降，清晨升高。上午6~8時達到高峰，白天持續(xù)波動在較高水平，至下午4~6時形成第二高峰，夜間2~3時血壓降至低谷。
2、季節(jié)波動變化。冬、春季血壓升高，夏、秋季血壓略有下降。
3、年齡波動規(guī)律。血壓收縮壓隨著人體年齡的增加而升高,舒張壓則上升到55~65歲逐漸趨平。
4、運動時血壓升高，休息的時候血壓降低，高血壓患者的血壓也遵循這個規(guī)律。
血壓異常變化怎么辦：
1、如果出現(xiàn)有血壓異常變化的情況，建議及時去醫(yī)院進行血壓的檢查。
2、清淡飲食。堅持每天按時服用降壓藥物，并且保證清淡的飲食，不吃太多辛辣刺激和油膩的食物。
3、加強鍛煉。平時適當進行體育鍛煉，多吃蔬菜和水果。
4、聯(lián)合應(yīng)用降壓藥物，除服用藥物治療外，需戒煙酒，避免受涼、熬夜、勞累等，保證身體得到充分的休息。
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