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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
??低壓高，也就是舒張壓升高，是高血壓的一種類型。那么，如何有效地降低低壓呢？
1?? 飲食控制??：限制高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類、低脂肪乳制品等富含鉀、鎂、鈣的食物。這些食物有助于降低血壓，保持身體健康。
2?? 增加運(yùn)動(dòng)???♂?：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)血壓，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟和血管的健康，有助于降低舒張壓。
3?? 藥物治療??：在必要時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如卡托普利、厄貝沙坦等。但藥物治療需結(jié)合個(gè)人情況，不可隨意濫用。
??低壓偏高可能會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生一些不利的影響，常見(jiàn)的癥狀有以下幾種??
1. 頭暈??：由于血壓增高導(dǎo)致腦動(dòng)脈供血不足，可能出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2. 心悸??：長(zhǎng)期高血壓可能引發(fā)心律失常，導(dǎo)致心悸不適。
3. 疲勞??：高血壓可能影響左室舒張功能，導(dǎo)致人在活動(dòng)時(shí)感覺(jué)疲勞無(wú)力。
長(zhǎng)期低壓偏高可能會(huì)增加心腦血管負(fù)擔(dān)，容易對(duì)身體健康造成一些不利的影響，建議積極就醫(yī)。??
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