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張列 副主任醫(yī)師 副教授 成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
??背部酸痛，是指背部肌肉或骨骼出現(xiàn)的不適感，通常表現(xiàn)為疼痛、僵硬或疲勞感。這種不適感可能由多種因素引起，影響其日常生活和工作。那，為什么會(huì)背部酸痛？
一般情況下，后背酸痛是姿勢錯(cuò)誤、急性扭傷、消化系統(tǒng)疾病等原因造成的。具體分析如下：
1、姿勢錯(cuò)誤：如果長時(shí)間采取不正確的坐姿、站姿、躺著等，都可能會(huì)導(dǎo)致腰背部出現(xiàn)病變，脊椎出現(xiàn)退行性病變，或者因?yàn)榫米鴮?dǎo)致腰肌的功能逐漸萎縮，椎間盤的壓力增高，出現(xiàn)頸腰椎病變，就可能會(huì)導(dǎo)致后背酸痛。比如不正確的坐、立、行、睡，長時(shí)間伏案工作，長時(shí)間躺著看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)，以及長時(shí)間開車、坐車等，都可能會(huì)導(dǎo)致后背疼痛。
2、急性扭傷：如果用不正確的姿勢搬抬重物，或者在活動(dòng)前沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，腰部活動(dòng)幅度過大等，導(dǎo)致腰部扭傷，就容易引起后背疼痛
3、消化系統(tǒng)疾?。喝绻改c，胰臟等部位出現(xiàn)了問題，或者有便秘癥狀時(shí)，也都可能會(huì)導(dǎo)致后背酸痛。
除此之外，風(fēng)濕、肩周炎等也會(huì)有后背疼痛的癥狀出現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)治療。
在治療過程中，日常事項(xiàng)很重要，以下是鎖整理的幾點(diǎn)，供大家參考。
1、保暖：注意背部保暖，避免受涼，減少肌肉緊張。
2、正確姿勢：無論是工作還是生活，都要保持正確的姿勢，減少背部壓力。
3、適度運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等，提高肌肉力量。
??背部酸痛不再困擾，讓我們一起擁抱健康的生活吧！記得點(diǎn)贊??和分享??哦！
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