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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
???♂?在日常生活中，你是否曾遭遇過這樣的困擾：每走一步，腳心就像被拉扯一般疼痛難忍？其實有很多原因會影響自己的身體，主要有這幾種原因，一起來看看吧。??
不良生活習慣：長時間的行走、站立，或是走路姿勢不正確，都可能導致腳心肌肉勞損。此外，穿著不合適的鞋子，如鞋底過硬、鞋碼過小，也會增加腳心的負擔，引發(fā)拉扯痛。??
足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的無菌性炎癥，通常由慢性勞損引起。當足底筋膜受到過度牽拉或損傷時，會引發(fā)炎癥反應，導致腳心疼痛。??
跟腱炎：跟腱是連接腳跟和小腿肌肉的重要肌腱，過度使用或損傷可能導致跟腱炎。跟腱炎患者走路時，腳心可能會感到拉扯痛。??
此外??，也考慮跟跖骨骨刺有一定的關系，跖骨是腳掌上的一排骨頭，長期承受過大壓力或摩擦可能形成骨刺。骨刺刺激周圍組織，引發(fā)疼痛，走路時尤為明顯。
??面對這一問題，大家應學會科學應對，從調整生活習慣、選擇合適的鞋子做起，必要時及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
??在此，呼吁大家關注自己的腳部健康，不要讓小小的疼痛成為生活的絆腳石。歡迎分享自己的經(jīng)驗和感受，讓更多人受益。別忘了點贊、轉發(fā)哦，讓我們一起為健康加油！??
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