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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
尿酸是嘌呤類物質(zhì)，尿酸高會影響人體正常新陳代謝的速度，因此建議患者在發(fā)現(xiàn)自身尿酸高之后，及時就醫(yī)，或者采取一些措施降尿酸，以維持自身健康。降尿酸的方法有很多，可以通過多喝水、勤排尿來降尿酸，也可以通過調(diào)整飲食，比如吃一些黃瓜、南瓜、包菜等堿性類的食物，可以有效降尿酸。
哪些食物可以有效的降尿酸：
1、蔬菜方面，建議患者多吃一些茄子、包菜、芹菜以及白菜等堿性類的食物，這些食物當中含有豐富的膳食纖維，可以有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿度。
2、水果方面，患者可以選擇在飯后吃蘋果、梨子、葡萄等堿性水果來降低體內(nèi)尿酸的成分，這些水果不僅可以中和體內(nèi)多余的尿酸，也可以補充維生素，防止營養(yǎng)的流失。
3、主食方面，建議患者盡量多食用面食，以面條、饅頭、包子或者花卷，作為一日三餐的主食，少食用米飯，面粉是主食當中堿性成分比較多的食物，可以有效降低尿酸。
尿酸高帶來的危害有哪些：
1、尿酸高能夠引起高血脂、高血糖等疾病，大多數(shù)情況下，高血糖和尿酸高基本是同步存在的，主要是因為尿酸鹽還會損害動脈內(nèi)皮細胞，通過其他的代謝成分促成高血糖。
2、會引起動脈硬化，這是尿酸高所導致的比較嚴重的癥狀，當動脈出現(xiàn)硬化時，很大幾率會伴隨著尿酸高的反應(yīng)，二者互為危害。
3、會對腎功能產(chǎn)生一定的負面影響，因為太多的尿酸排放出體外的時候，都會經(jīng)過腎臟，濃度過高就會影響腎臟的正常運轉(zhuǎn)。
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