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王海洋 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血管外科
血管瘤是一種比較常見(jiàn)的血管疾病，它是因?yàn)檠軆?nèi)壁的腫塊而導(dǎo)致血管局部擴(kuò)張形成的。血管瘤在日常生活中是可以預(yù)防的，下面是預(yù)防血管瘤發(fā)生的注意事項(xiàng)。
首先是要保持良好的生活習(xí)慣。例如，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，多活動(dòng)身體，適當(dāng)鍛煉。堅(jiān)持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高油脂、高糖分的食物，并且多攝入富含維生素和微量元素的食物。
其次是要避免受到外傷。頭部、軀干和四肢是血管瘤常見(jiàn)的部位，如果發(fā)生了外傷，就會(huì)增加血管瘤的發(fā)生幾率。所以，平日要注意安全，尤其是在交通工具上，如汽車(chē)、自行車(chē)等，要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，戴好安全帽，系好安全帶。
另外，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫環(huán)境，譬如長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下。高溫會(huì)引起血管擴(kuò)張，長(zhǎng)期暴曬不僅會(huì)傷害皮膚，血管瘤發(fā)生的幾率也會(huì)增加。
最后，定期體檢也是非常重要的。定期進(jìn)行身體檢查，如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
總的來(lái)說(shuō)，預(yù)防血管瘤的發(fā)生需要從日常生活中的方方面面入手，保持良好的生活習(xí)慣，注意安全，避免外傷，降低高溫環(huán)境的接觸，保持情緒穩(wěn)定，定期體檢。
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