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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和排便困難。對于老年人來說，便秘是一個常見的問題，其原因可能涉及多個方面。
1.生理變化
隨著年齡的增長，老年人的腸道蠕動會逐漸減慢，這使得食物在腸道內(nèi)通過的時間延長，容易導(dǎo)致水分被過度吸收，從而使糞便變得干硬。此外，老年人的肛門括約肌功能可能會減弱，導(dǎo)致排便時力量不足。
2.飲食因素
飲食中缺乏足夠的膳食纖維是導(dǎo)致便秘的常見原因之一。膳食纖維可以增加糞便的體積，促進腸道蠕動。如果老年人的飲食過于精細，攝入的膳食纖維不足，就容易發(fā)生便秘。此外，飲水不足也會使糞便變得干燥，難以排出。
3.缺乏運動
老年人往往活動量較少，身體代謝率降低，這會影響腸道的蠕動功能。缺乏運動還會導(dǎo)致腹肌和盆底肌肉力量減弱，進一步影響排便。
需要注意的是，每個人的身體狀況和便秘原因可能不同，因此在處理老年人便秘問題時，最好根據(jù)個體情況采取合適的措施。如果對老年人的便秘問題有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)。
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