-
-
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
老年人由于新陳代謝速度變慢以及腸道蠕動變慢，很容易出現(xiàn)便秘的情況。另外，由于老年人吃的東西少、運(yùn)動量下降等情況，也容易導(dǎo)致便秘。老年人出現(xiàn)便秘的情況，可以通過飲食調(diào)理緩解，多吃一些排毒通便的食物，例如香蕉、獼猴桃、火龍果等食物。
老年人便秘吃什么
1、火龍果不僅能降低血糖、血脂、血壓等作用，還能幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血，降低膽固醇，皮膚美白和黑斑也有很多作用。此外，還能預(yù)防便秘，促進(jìn)眼部護(hù)理。
2、香蕉含有大量水溶性植物纖維，可引起胃腸液的高滲分泌，從而將水分吸附到固體部位，使糞便軟化，易于排出。如果很多人在日常生活中有便秘，他們通常會想吃更多的香蕉來滋潤腸道和排便。
3、獼猴桃不僅能迅速清除體內(nèi)積累的有害代謝物，而且能預(yù)防結(jié)腸癌和動脈硬化。因此，每天早晨空腹吃1~2個獼猴桃，每小時再吃一次，治療便秘的效果會更好。
老年人如何預(yù)防便秘
1、保持樂觀情緒、心理緊張、焦慮等不良情緒會導(dǎo)致或加重便秘。因此，老年人應(yīng)該經(jīng)常保持愉快的心情，不要生氣和生氣，以避免便秘。
2、多喝水，老年人最好每天早上喝一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。老年人也應(yīng)該在平時多喝水，不要等到口渴再喝水。
3、養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，確定合適的排便時間（最好在早上），無論是否方便，或是否能出院，應(yīng)及時蹲下廁所，如長期堅持，將形成規(guī)律排便的條件反射。
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化道常見病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓病、冠心病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在治療心功能不全...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人便秘吃什么
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
老人便秘吃什么排便
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
老人便秘什么意思
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人便秘怎么辦
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
老人便秘怎么回事
-
-
便秘吃什么
便秘是臨床上的常見的不良癥狀，主要是指排便的次數(shù)較少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等癥狀，引起便秘的原因可能有天氣變化、氣候，以及自身的飲食習(xí)慣等，便秘雖不是特別嚴(yán)重的疾病，但對生活還是有一定的影響... 詳細(xì)»
-
-
孕期便秘吃什么
女性懷孕的時候，身體都是會出現(xiàn)一些不適感的，而便秘是比較常見的。懷孕便秘是很正常的事情，孕婦在懷孕的過程當(dāng)中個，肚子會隨著時間越長越大，而子宮在增大的過程當(dāng)中也會壓迫到直腸，這個時候就會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
便秘吃什么好
吃什么一般包括食物和藥物，便秘一般吃香蕉、橘子、菠菜、芹菜等粗纖維食物和麻仁軟膠囊、雙歧桿菌等有益于潤腸通便、維持菌群平衡的藥物比較好。1.食物：（1）香蕉：香蕉含有比較豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號