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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結石是一種常見的膽囊疾病，特別是在中老年人中更加常見。而對于老年人來說，由于身體的某些機能已經(jīng)開始衰退，處理膽結石需要特別的注意和謹慎。以下是一些老年人如何應對膽結石的建議：
1.飲食調(diào)整：老年人應該避免高脂肪、高膽固醇的食物，因為這些食物容易引起膽結石的形成或加重已有的膽結石。建議多攝入蔬菜、水果和高纖維食物，適量攝入低脂肪的蛋白質(zhì)，如魚肉和雞肉等。
2.控制體重：肥胖是導致膽結石形成的一個危險因素，老年人應該通過適當?shù)倪\動和合理的飲食來控制體重，以減少膽結石的發(fā)生風險。
3.飲食習慣：老年人應該避免過度饑餓或暴飲暴食，定時進食，避免過飽或過餓，保持飲食的規(guī)律和多樣性。
4.忌酒戒煙：酒精和煙草對膽囊健康有害，老年人應該戒煙限酒，以減少膽結石的發(fā)生。
5.鈣補充：適當?shù)难a充鈣質(zhì)可以減緩膽結石的形成，老年人可以通過食物或補充維生素D來增加鈣質(zhì)的攝入。
6.注意藥物副作用：一些藥物會增加膽結石的風險，老年人在服用藥物時應該注意咨詢醫(yī)生，了解藥物可能的副作用。
7.定期體檢：老年人應該定期進行身體檢查，包括定期檢查膽囊和肝臟的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)和處理膽結石。
8.積極治療：一旦發(fā)現(xiàn)膽結石，老年人應該積極進行治療，遵從醫(yī)生的建議，不要因為年齡大而忽視疾病的治療。
總的來說，老年人應該通過合理的飲食控制和健康生活習慣來預防和應對膽結石。同時，老年人在發(fā)現(xiàn)膽結石時也不要慌張，應該及時咨詢醫(yī)生，進行科學的治療和管理。通過以上建議，老年人可以更好地應對膽結石，保持身體健康。
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