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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，受傷后，腳踝會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀斑和活動(dòng)受限等癥狀。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛和踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等并發(fā)癥。下面是一些常見(jiàn)的治療方法：
1.休息：受傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷?？梢允褂霉照然蜉喴屋o助行走，減輕受傷腳的負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：受傷后24-72小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冰毛巾冰敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷可以減輕疼痛、腫脹和炎癥反應(yīng)。
3.壓迫：冰敷后，可以使用彈性繃帶或彈性綁帶包扎受傷部位，以減輕腫脹和疼痛。但需注意不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：疼痛明顯時(shí)可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等）緩解疼痛和炎癥。
如果疼痛和腫脹持續(xù)不減或者出現(xiàn)活動(dòng)受限等癥狀，可能存在韌帶斷裂或其他嚴(yán)重?fù)p傷，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
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韌帶損傷嚴(yán)重嗎
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外側(cè)副韌帶損傷
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張?chǎng)?/b>
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什么是韌帶損傷
韌帶損傷是指韌帶受到過(guò)度拉伸或撕裂，導(dǎo)致其功能受損的情況。韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織，它們?cè)陉P(guān)節(jié)處起到穩(wěn)定和支撐的作用，防止關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)或脫位。韌帶損傷通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)或意外事故中，如扭傷、拉傷或撞擊。常... 詳細(xì)»
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韌帶損傷怎么檢查
韌帶損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)副韌帶損傷，前、后交叉韌帶損傷，以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。為了明確韌帶損傷的情況，醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行以下檢查：1.視診：觀察受傷部位是否有腫脹、瘀斑、畸形... 詳細(xì)»
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膝蓋韌帶損傷韌帶會(huì)松弛嗎
膝蓋韌帶損傷是一種常見(jiàn)的損傷，在運(yùn)動(dòng)、意外傷害或其他原因下都可能發(fā)生。膝蓋韌帶受到損傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛。正常情況下，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定主要依賴于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的韌帶。其中，前交叉韌帶和后交叉韌帶可以防止... 詳細(xì)»
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