-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
身高的增長主要受到遺傳、營養(yǎng)、運動和健康等多種因素的影響，對于骨骺線未閉合的青少年而言，建議通過調整飲食、適量的運動、保持充足的睡眠、減輕壓力、定期體檢等方式改善，可以長高五公分。
1.調整飲食：選擇富含營養(yǎng)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉和魚類。避免高糖和高脂肪食物的攝入。
2.適量的運動：進行有助于增加身高的運動，如籃球、跳繩、游泳等。這些運動可以刺激骨骼的生長和發(fā)育。
3.保持充足的睡眠：身體在睡眠中分泌生長激素，因此保持充足的睡眠對于身高的增長非常重要。建議每天保持8-10小時的睡眠時間。
4.減輕壓力：長期的壓力會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。因此，要學會減輕壓力，保持心情愉悅。
5.定期體檢：定期進行體檢，及時發(fā)現和解決任何健康問題，有助于促進身高的增長。
需要注意的是，身高的增長是一個漸進的過程，不可能在短時間內迅速增加。
-
-
肺鱗癌5公分如何治療
王一帆 副主任醫(yī)師
-
-
肺鱗瘤5公分如何治療
任福強 副主任醫(yī)師
-
-
腦腫瘤5公分是惡性嗎
梁一鳴 副主任醫(yī)師
-
-
脊柱側彎一公分嚴重嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
膀胱腫瘤4公分嚴重嗎
黃海 主任醫(yī)師
-
-
0.7公分的磨玻璃結節(jié)需要...
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內科
擅長：內科疾病的診治
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內科
擅長：普通內科常見疾病...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 普內科
擅長：對內科常見病、多...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內科
擅長：擅長診治急慢性支...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關節(jié)置...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內科
擅長：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都兒科研究所 神經內科
擅長：對兒童神經系統(tǒng)常...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內科
擅長：在纖支鏡、呼吸內...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：擅長運用中西醫(yī)相...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)針灸方法治療...
-
-
肺癌五公分
肺癌是一種具有高度致死性的疾病，由于其潛伏期長和早期癥狀不明顯，很多患者在確診時已經到了晚期。事實上，當肺癌發(fā)展到五公分左右大小時，通常已經屬于晚期肺癌。五公分的肺癌通常屬于T2期，這意味著它已經開始... 詳細»
-
-
肺部右下葉五公分腫瘤
肺部右下葉五公分腫瘤是指在患者的肺部右下葉發(fā)現了一個直徑為五公分的腫瘤。一、原因肺部腫瘤是指在肺組織中形成的一種異常生長物，根據腫瘤組織的性質，可以分為良性或惡性腫瘤。惡性腫瘤的主要原因是吸煙。吸煙會... 詳細»
-
-
右乳頭下五公分處疼痛
右乳頭下5公分處疼痛，可能是經期綜合征、外傷、乳腺炎、乳腺增生癥、乳腺纖維腺瘤等原因所導致的，應該及時的到乳腺科做檢查，根據引起的原因治療。1.經前期綜合征：在月經來臨之前，由于體內的激素水平發(fā)生了紊... 詳細»
-
-
胃癌1公分如何治療
胃癌是一種惡性腫瘤，對于1公分大小的胃癌，治療方案通常取決于腫瘤的類型、分級和患者的整體健康狀況。下面是一些常見的治療方式：1.手術治療：對于小型的胃癌，手術切除是常見的治療方式，包括內鏡下黏膜切除術... 詳細»
-
-
肝腫瘤7公分到12公分
肝腫瘤是指在肝臟內生長的良性或惡性腫瘤，肝腫瘤7公分到12公分通常是比較嚴重的，需要進行進一步的評估和治療，比如手術治療、介入治療、放射治療、化學治療等，有助于病情后期好轉。1.手術治療：對于大于5厘... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號