“大姨媽”，讓女人成為男人口中“流血七天還不死”的人類之光。同時(shí)，也是許多女性又愛又恨的“親戚”。
雖說“大姨媽”那幾天讓女人感覺很麻煩，但它對(duì)于女人來說卻極為重要，量多量少都讓女人們操碎了心：這來得多吧，抱怨干擾了日常生活，又擔(dān)心會(huì)不會(huì)患上什么疾病；這來得少吧，又覺得自己是不是卵巢早衰了......
那么，今天我們就來聊聊“月經(jīng)量”的話題。
一、每次月經(jīng)量多少算正常？
正常的月經(jīng)周期是21-35天，平均28天。一次正常的月經(jīng)出血，一般持續(xù)3-7天，平均5天左右；整個(gè)經(jīng)期的出血量不低于5ml，不超過80ml，平均約35ml。
可幾十毫升的總量，還是云里霧里啊，總不能每次來“大姨媽”時(shí)都坐在杯子上吧。
最簡單方法：看你用了多少姨媽巾。
二、如何判斷月經(jīng)過多？
當(dāng)經(jīng)量少于5ml方診斷為“月經(jīng)過少”，那就是整個(gè)經(jīng)期的經(jīng)血加起來濕不了半片姨媽巾！是半片??！所以，那些整天擔(dān)心自己月經(jīng)量少的朋友，你要確定自己是不是真的有這么少。
如果你有以下3種情況，月經(jīng)過少，那么就需要注意一下啦：
1、每次只有上廁所時(shí)滴幾滴，衛(wèi)生巾幾乎沒有打濕；
2、就來一天，只用一兩片衛(wèi)生巾，而且只濕一點(diǎn)點(diǎn)；
3、只用護(hù)墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個(gè) 7～8 天。
三、如何判斷月經(jīng)過少？
當(dāng)經(jīng)量超過80ml方診斷為“月經(jīng)過多”，若是每次來“大姨媽”時(shí)，需要使用超過20片姨媽巾，基本全濕透，甚至有些人還需要用到孕婦衛(wèi)生巾，并且月經(jīng)伴有大量的血塊，那就妥妥的月經(jīng)過多了。
如果你有以下6種情況時(shí)，需要警惕，最好就醫(yī)查找原因：
1、連著幾個(gè)小時(shí)都出現(xiàn)每小時(shí)濕透一片（根）或多片（根）衛(wèi)生巾或棉條的情況。
2、需要使用雙重衛(wèi)生保護(hù)，避免月經(jīng)血側(cè)漏（比如同時(shí)用兩張衛(wèi)生巾，或者用衛(wèi)生棉條的同時(shí)還需要貼一張衛(wèi)生巾）。
3、月經(jīng)出血時(shí)間超過一周。
4、血塊直徑大于2.5cm。
5、月經(jīng)血量大，限制或影響了日常活動(dòng)安排。
6、出現(xiàn)貧血的癥狀，如疲倦、疲勞或呼吸急促。
四、經(jīng)量異常背后，健康在預(yù)警
月經(jīng)量過多或過少，都是機(jī)體的一種預(yù)警，提示生殖生理功能可能出現(xiàn)功能性變化或疾病，女性應(yīng)多加留意，及時(shí)就醫(yī)診治。
月經(jīng)過多常見的原因，包括神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、卵巢問題（卵巢黃體功能欠佳）、器質(zhì)性病變（生殖器官局部的炎癥、腫瘤；甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常；肝臟疾患；血液疾患）等。此外，某些藥物也可引起月經(jīng)量過多，比如治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑等。
月經(jīng)量較少，常見的原因有過度節(jié)食減肥或作息不規(guī)律等，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。另外，精神心理問題、人工流產(chǎn)術(shù)后、卵巢功能衰退等也可導(dǎo)致月經(jīng)減少，若要明確具體疾病原因，需及時(shí)就醫(yī)、對(duì)癥治療。
五、這些常識(shí)，你需要懂
1、一個(gè)月來兩次“月經(jīng)”，咋回事？
兩次月經(jīng)間，又有少量出血，這不是“大姨媽”又來了，而大多可能是排卵期出血（雌激素波動(dòng)引起，比經(jīng)期血量少，持續(xù)2~3天）。
如果確診是排卵期出血，一般不用擔(dān)心，對(duì)身體沒有別的影響。有影響主要取決于出血的多少和長短。如果出血少、時(shí)間短，那就讓它去。
假如出血較多、時(shí)間長，建議最好先就醫(yī)問診，可能有其他疾病問題。
2、經(jīng)血發(fā)黑有血塊，是否不正常？
首先看自己經(jīng)期是否久坐不動(dòng)，如果是不用擔(dān)心，這是因?yàn)榻?jīng)血在子宮內(nèi)停留太久所致。塊狀的血塊有可能是子宮內(nèi)膜成片脫落引起，此時(shí)子宮內(nèi)膜并不是零碎脫落，而是一整塊脫落。
另外，有時(shí)候經(jīng)期情緒緊張焦慮、對(duì)外界刺激較敏感，也可能導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑有血塊。有時(shí)因換“姨媽巾”間隔時(shí)間太久，也可造成血液呈棕色、深咖啡色甚至黑色。建議2~3小時(shí)就要換一次。
但這種情況如果持續(xù)3個(gè)月，就要警惕是否為某些子宮及卵巢疾病在作怪。
3、來月經(jīng)是在給身體排毒？
需要提醒女同胞的是：來月經(jīng)真的不是排毒過程。
月經(jīng)里除了血液，還有子宮內(nèi)膜碎片、炎性細(xì)胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞，這當(dāng)中沒有一丁點(diǎn)兒毒素。既然沒有毒，自然不存在“排毒”一說。
4、月經(jīng)來了，總想拉便便咋回事？
來月經(jīng)之前，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生改變，這就使得大量的前列腺素被分泌出來。而前列腺素能夠幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血。
當(dāng)子宮收縮時(shí)，就會(huì)影響到子宮后面的“鄰居”——直腸也會(huì)受到刺激，產(chǎn)生蠕動(dòng)，所以會(huì)讓人產(chǎn)生一種老想去大便的感覺。此外，前列腺素還會(huì)刺激胃腸道，加快胃腸蠕動(dòng)。
這種情況多數(shù)人都有，一般屬于正常經(jīng)期反應(yīng)。
5、痛經(jīng)一定要治療嗎？
一般來說，癥狀較輕的痛經(jīng)不需要進(jìn)行特殊的治療。在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，要適當(dāng)臥床休息，除了用熱水袋熱敷外，還可用手按摩小腹，可以服益母草沖劑或益母草膏，促進(jìn)經(jīng)血排出。
而一旦經(jīng)期疼痛癥狀較重，影響到工作和生活時(shí)，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃一些止痛藥。
此外，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)及保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，做好保暖工作，避免受涼、淋雨。
最后，提醒大家，不要過分的緊張和擔(dān)憂。月經(jīng)量個(gè)體差異很大，你只需要和自己平素月經(jīng)量比較即可，如果一直以來月經(jīng)就不多，但總量>5ml，就屬于正常月經(jīng)量范疇。但如果一位女性既往月經(jīng)量比較多或者中等，突然減少或增多明顯，就需要面診醫(yī)生，檢查原因。
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