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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
膝蓋沒有破皮但有一點腫可能是因為輕微的創(chuàng)傷或者過度使用造成的。這種情況通常不需要特別的治療，但是可以通過一些簡單的方法來緩解疼痛和腫脹。
首先，可以嘗試使用冰袋或者冷敷物品來降低腫脹和減輕疼痛。將冰袋或者冷敷物品直接放在腫脹的位置，每次持續(xù)15-20分鐘，每天重復2-3次。這樣可以幫助收縮血管，減輕腫脹和疼痛。
其次，可以嘗試使用彈力繃帶或者護膝來固定和支撐腫脹的膝蓋，減少活動時膝蓋受到的壓力和摩擦，有助于減輕疼痛和促進康復。
此外，可以嘗試使用一些非處方藥物來緩解疼痛和減輕腫脹，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物。但在使用這些藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。
在緩解疼痛和減輕腫脹的同時，也需要避免過度使用膝蓋或者進行劇烈運動，給予膝蓋充分的休息和恢復的時間。可以適當提高膝蓋四周肌肉的力量和靈活性，可以通過一些簡單的運動或者物理治療來實現(xiàn)。
如果腫脹和疼痛沒有得到緩解，或者情況持續(xù)時間較長，最好及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。因為腫脹可能是一些嚴重問題的表現(xiàn)，比如韌帶或者軟組織損傷，骨折或者關節(jié)炎等，需要及時通過專業(yè)的檢查和治療來解決。
總之，膝蓋沒有破皮但有一點腫可能是一種輕微的損傷或者過度使用造成的，可以通過一些簡單的方法來緩解疼痛和減輕腫脹。但是如果情況持續(xù)或者沒有緩解，最好及時就醫(yī)，得到專業(yè)的診斷和治療。
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