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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
上班忙，沒怎么上廁所確實是很常見的情況。但其實，應(yīng)該注意保持正常的尿尿習(xí)慣，因為憋尿?qū)ι眢w健康是有一定影響的。
首先，憋尿?qū)δI臟是有一定負擔(dān)的。當憋尿時間過長時，尿液中的廢物和毒素會在體內(nèi)滯留過久，增加了腎臟的負荷，容易導(dǎo)致腎臟受損，甚至引發(fā)腎結(jié)石等問題。
其次，長時間憋尿也容易導(dǎo)致尿路感染。當憋尿時，細菌有更多的時間在尿道和膀胱內(nèi)繁殖，增加了尿路感染的風(fēng)險。尤其是女性，因為生理結(jié)構(gòu)的原因，更容易因憋尿而導(dǎo)致尿路感染。
另外，長時間憋尿還容易引發(fā)膀胱問題。憋尿可能導(dǎo)致膀胱擴張過度，長期下去容易造成膀胱功能障礙，影響排尿功能。
因此，盡管工作再忙，也要注意隨時保持正常的尿尿習(xí)慣。如果工作繁忙，可以嘗試合理安排時間，每隔一段時間就放松下，去上個廁所，這對身體健康是非常有益的。
當然，如果確實是工作太忙，沒能及時上廁所，那么下班后也要多喝水，讓身體有充足的機會排出廢物和毒素，幫助身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)。此外，也可以通過適當?shù)倪\動來促進身體的新陳代謝，排出多余的廢物。
總之，雖然工作忙碌，但是健康永遠是第一位的。保持正常的尿尿習(xí)慣對身體健康至關(guān)重要，因此一定要注意在工作中合理安排時間，保證自己的健康。
蛋白尿?qū)μ河杏绊憜?/a>
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