-
-
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛是老年人群中常見的一種疾病。造成坐骨神經(jīng)痛的主要原因是肌肉與骨骼壓迫神經(jīng)，在坐或者站立時產(chǎn)生的神經(jīng)疼痛。那么，坐骨神經(jīng)痛有沒有好的防治方法呢？答案是有的。下面就來詳細介紹一下如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛不算什么重大的疾病，產(chǎn)生的最主要原因就是老年人新陳代謝減慢，神經(jīng)變敏感，加上有些老人的生活習(xí)慣不太好，經(jīng)常性坐著不進行活動，就會導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。如果感覺到長時間坐著，剛站起來感到腿部發(fā)麻，腿部、腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀，這時候就要注意了，很有可能是坐骨神經(jīng)痛引起的。
坐骨神經(jīng)痛有一些預(yù)防的辦法，但是一定要堅持下去才會起作用，如果半途而廢，就會使病情更加嚴(yán)重。首先，休息的時候一定要睡硬板床。硬板床會對腰部有一個良好的支撐，可以讓腰部、臀部的神經(jīng)得到充分的休息。但是要注意，不可以在過度潮濕的環(huán)境中休息，否則濕氣會進入人體內(nèi)，使血液無法正常循環(huán)，會加重痛感，所以一定要引起注意。接著就是坐骨神經(jīng)痛患者可以適量飲酒。每天飲酒大概五十毫升，就可以起到防治坐骨神經(jīng)痛的作用。酒精可以起到降低神經(jīng)敏感度的作用。但是不可過度飲酒，否則會對肝臟造成損傷，引發(fā)其他疾病。接著就是要注意保暖和休息。坐骨神經(jīng)痛患者要注意居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥，切記不可在潮濕的環(huán)境中睡眠，如果腰部受寒受潮，就會加重疼痛。同時也不可以久坐，否則會壓迫神經(jīng)，疼痛會更加劇烈。應(yīng)該勞逸結(jié)合，注意休息，才可以有效的預(yù)防坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛患者也應(yīng)該加強鍛煉，增強自身體質(zhì)，可以做腰部的保健操之類的慢性運動，這對于緩解神經(jīng)疼痛，提高自身免疫力都是有很大幫助的。但是要注意，在運動出汗以后腰部和臀部切記不可以受涼。運動完以后毛孔張開，冷空氣容易進入身體內(nèi)，造成腰部受寒，會加重疼痛。所以，運動后切記不可以受涼。最后就是要端正姿勢。不論是站姿、坐姿還是睡姿都要端正，如果站立不直，腰部受力是不均勻的，會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。坐的時間長了，也會壓迫神經(jīng)。所以，最好的方式就是坐一會就起來活動一些，這樣既不會過度壓迫神經(jīng)，也使神經(jīng)得到了放松和休息。
預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法有很多，但要長期堅持下來才會起到一定的效果。所以要在日常生活中多多注意，加強鍛煉，合理搭配飲食才是預(yù)防疾病最好的方式。
-
-
什么是坐骨神經(jīng)痛
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛的癥狀
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛在哪個部位
張力 副主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛的癥狀
王健 副主任醫(yī)師
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、帕...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長難治性中樞神...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：單純鼾癥、上氣道...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療頭...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長：運用中西醫(yī)結(jié)合及...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長老年心理障礙...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長業(yè)務(wù)專長：精...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛引起
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
-
-
右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進一步明確看看是不是由于腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛丸在臨床上，主要是用于治療腰酸背痛、骨刺麻痹、坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)病有兩種類型，分為干性坐骨神經(jīng)痛和根性坐骨神經(jīng)痛。 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛檢查
針對臀部、小腿、小腿、足外側(cè)等部位出現(xiàn)難以忍受的疼痛癥狀者進行及時的檢查，能夠及早明確是否患上坐骨神經(jīng)痛疾病。只有完成檢查明確病變類型，才可以及時采取有針對性的治療措施，改善坐骨神經(jīng)痛癥狀，緩解病情，... 詳細»
-
-
女性坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)分布區(qū)域發(fā)生疼痛的一種疾?。恢饕憩F(xiàn)為屁股后、大腿后、膝部、踝部出現(xiàn)刺痛并伴有感覺障礙、腱反射消失或減弱。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性，繼發(fā)性主要因腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨關(guān)節(jié)炎... 詳細»
-
-
坐骨神經(jīng)痛食譜
坐骨神經(jīng)痛是人體坐骨神經(jīng)通路分布出現(xiàn)疼痛的情況，一般是人體的臀部，另外大腿后側(cè)和小腿后外側(cè)是主要的發(fā)病場所。坐骨神經(jīng)痛容易發(fā)病的人群有妊娠期的女性，孕婦在妊娠期間腰椎的負擔(dān)加重，因此壓迫坐骨神經(jīng)，引起... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號