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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的疾病，低壓高也是高血壓的一種類型。低壓高的降壓方法與普通高血壓的降壓方法相同，主要包括以下幾個(gè)方面：
1.合理膳食：建議低鹽低脂飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，同時(shí)也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。
3.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，建議戒煙限酒。
4.心理平衡：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，建議保持心理平衡，避免過度緊張和焦慮。
5.藥物治療：如果通過上述方法不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物進(jìn)行治療。
需要注意的是，高血壓是一種慢性病，需要長(zhǎng)期的治療和管理。建議定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整治療方案。同時(shí)，也可以咨詢醫(yī)生或藥師，了解更多的降壓方法和注意事項(xiàng)。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管一室
擅長(zhǎng)：擅于治療高血壓，...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
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遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
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桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
怎么能讓低壓高降下來
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓高怎么降下來
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓高跑步能降下來嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓高怎么降下來食療
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓高100怎么降下來
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓高110咋降下來
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怎樣才能把血糖降下來
血糖水平的控制對(duì)于糖尿病患者和長(zhǎng)期高血糖的人群來說至關(guān)重要。下面列出了一些可以幫助降低血糖水平的方法：1.合理飲食控制：飲食對(duì)于維持穩(wěn)定的血糖水平非常重要。選擇低碳水化合物食物，如全麥面包、燕麥等，而... 詳細(xì)»
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怎樣才能把低壓高降下來，有什么小偏方嗎？
隨著生活水平不斷提高，各種疾病也越來越多，低壓（舒張壓）高的患者也隨之攀升。很多人認(rèn)為低壓高不會(huì)對(duì)身體造成危害，不重視，導(dǎo)致越來越嚴(yán)重，甚至危害身體的重要器官，其實(shí)低壓高要比普通的高血壓還危險(xiǎn)，患者要... 詳細(xì)»
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皮質(zhì)醇怎樣才能降下來
皮質(zhì)醇是一種由腎上腺分泌的激素，它在人體內(nèi)具有多種重要的生理作用。然而，長(zhǎng)期高水平的皮質(zhì)醇會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，建議及時(shí)降低皮質(zhì)醇水平，以維持身體和心理健康。以下是一些可能有助于降低皮質(zhì)醇的方法：1、... 詳細(xì)»
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皮質(zhì)醇怎樣才能降下來
皮質(zhì)醇是一種由腎上腺分泌的激素，當(dāng)皮質(zhì)醇水平過高時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題，如肥胖、糖尿病、高血壓等。以下是一些可能有助于降低皮質(zhì)醇水平的方法：1.控制壓力：長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體分泌大量的皮質(zhì)醇，因... 詳細(xì)»
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單純低壓高怎么降下來
單純低壓高的現(xiàn)象，常見于中青年的高血壓，其表現(xiàn)就是低壓升高。事實(shí)上，低壓升高就意味著血管未發(fā)生嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化，但是也屬于高血壓的范疇，應(yīng)積極尋找中青年低壓高的原因。比如過度緊張、過于勞累、暴飲暴食、過... 詳細(xì)»
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