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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
泌尿系結(jié)石是一種常見的疾病，可以通過一些方法來預(yù)防。以下是一些預(yù)防泌尿系結(jié)石的方法：
1.多飲水：飲水是預(yù)防泌尿系結(jié)石的關(guān)鍵。多喝水可以稀釋尿液中的礦物質(zhì)，減少結(jié)石的形成。建議每天喝8杯水，或根據(jù)個(gè)人的體重和活動(dòng)量來確定飲水量。另外，在炎熱的天氣和運(yùn)動(dòng)后更需要多喝水。
2.控制飲食：飲食對于泌尿系結(jié)石的形成有很大的影響。尤其是高鹽、高蛋白的飲食容易導(dǎo)致結(jié)石形成。建議減少鹽分?jǐn)z入，避免過多的紅肉和動(dòng)物脂肪，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入。
3.控制鈣負(fù)荷：攝入過多的鈣負(fù)荷會(huì)增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議避免過量的奶制品和補(bǔ)充鈣片，特別對于腎結(jié)石患者來說，需要謹(jǐn)慎攝入鈣負(fù)荷。
4.控制尿酸負(fù)荷：攝入過多的尿酸負(fù)荷可以增加尿酸結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議限制含高嘌呤的食物，如肉類、肝臟、海鮮等。
5.適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，有助于減少泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。但需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度出汗，以免造成脫水。
6.控制體重：肥胖是泌尿系結(jié)石的危險(xiǎn)因素之一。通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重有助于降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
7.控制藥物使用：某些藥物，如抗生素、利尿劑等，會(huì)增加結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)。在使用這些藥物的時(shí)候，需要咨詢醫(yī)生，注意飲水量的增加和監(jiān)測尿酸水平。
總的來說，預(yù)防泌尿系結(jié)石需要綜合考慮飲水、飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物使用等多個(gè)方面。通過調(diào)整生活方式，可以有效降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，如果曾經(jīng)有過結(jié)石的病史或有家族遺傳病史，一定要多加重視，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。
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泌尿系結(jié)石好治療嗎
泌尿系結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石等。其治療方法因病因而異，主要包括藥物治療、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)等。一般來說，大多數(shù)泌尿... 詳細(xì)»
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泌尿系結(jié)石是由尿液中的礦物質(zhì)結(jié)晶在腎臟、尿道或膀胱內(nèi)形成的固體物質(zhì)。結(jié)石的形成主要是由于尿液中的礦物質(zhì)過多或者其濃度過高，或者是因?yàn)槟蛞褐械娜芙馕镔|(zhì)不足，無法將礦物質(zhì)完全溶解，導(dǎo)致結(jié)晶的聚集和沉淀。一... 詳細(xì)»
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