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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是指人體動脈血壓持續(xù)升高的一種狀況。血液通過動脈時對血管壁施加的壓力過高，造成了動脈病變，導(dǎo)致動脈硬化和血栓形成。長期以來，這些問題會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。
針對高血壓及心腦血管問題，需要做一些改變來預(yù)防和管理這些問題。首先，是飲食方面的改變?？梢赃x擇低鹽飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果，限制飲酒和咖啡因的攝入。其次是運動，每天適量的運動對于降低血壓和保持心臟健康非常重要。還需要戒煙，因為煙草中的尼古丁會導(dǎo)致血管收縮，同時也需要積極減肥和控制血糖和膽固醇水平。
總的來說，高血壓及心腦血管問題是一個需要長期管理和預(yù)防的疾病。通過改變生活方式和積極治療，患者可以有效地控制和預(yù)防這些問題。
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