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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
1歲喝純牛奶好。
首先，純牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其蛋白質(zhì)含量約為3%左右，并且富含人體必需的氨基酸，消化利用率高，屬于完全蛋白質(zhì)。
其次，純牛奶富含鈣，且容易被人體吸收，是膳食中鈣的最佳來源。對于1歲的寶寶來說，每天需要攝入600毫克的鈣，而一杯純牛奶大約可以提供270毫克的鈣。
此外，純牛奶還含有豐富的維生素A、維生素B2和維生素D等，這些維生素對于寶寶的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)都有重要作用。
雖然純牛奶有很多好處，但也不能過量飲用。因為1歲的寶寶消化系統(tǒng)還不完善，過量飲用純牛奶可能會導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問題。一般來說，1歲的寶寶每天喝500毫升左右的純牛奶就可以了。
總之，1歲的寶寶可以喝純牛奶，但要注意適量和正確的飲用方法。在給寶寶喝純牛奶的同時，也要注意其他食物的攝入，保證寶寶的營養(yǎng)均衡。如果寶寶有特殊的健康問題，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用純牛奶。
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2歲的寶寶能喝純牛奶嗎
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寶寶多大可以喝純牛奶
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純牛奶敷臉好嗎
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空腹喝純牛奶好嗎
空腹喝純牛奶一般不太好。雖然純牛奶里面的營養(yǎng)元素比較多，含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、微量元素等各種營養(yǎng)成分，但空腹喝純牛奶對身體不太好，空腹時飲用純牛奶在胃腸道內(nèi)停留的時間相對較短，營養(yǎng)物質(zhì)不容易被身... 詳細(xì)»
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17歲睡覺之前喝純牛奶好嗎
喝純牛奶是一個很好的習(xí)慣，也是一個健康的選擇。不僅對成年人和年長者有益，對于17歲的青少年來說，每天睡覺前喝一杯純牛奶也是非常有好處的。首先，純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B2和B12以及其他重... 詳細(xì)»
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喝快過期的純牛奶好嗎
純牛奶含鈣豐富，鈣磷吸收率相對較高。喝快過期的純牛奶是好的，還是可以放心飲用。以下是詳細(xì)的分析。首先，適當(dāng)飲用純牛奶可以補鈣，對預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟、腰腿痛有明顯的好處，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果適當(dāng)... 詳細(xì)»
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