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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
??癌癥治療中，放化療扮演著重要角色，但它也伴隨著不少挑戰(zhàn)，其中身體變得虛弱尤為明顯。想要更快地從放化療的疲憊中恢復(fù)，飲食上的調(diào)整可是個(gè)關(guān)鍵步驟。??接下來，咱們就來聊聊放化療后，怎樣通過飲食來助力身體快速回血的小秘訣。??
放化療過程，就像是一場(chǎng)體內(nèi)的大掃除，雖然有效打擊了癌細(xì)胞，但也難免會(huì)誤傷到一些無辜的正常細(xì)胞，特別是消化系統(tǒng)的朋友們。這樣一來，惡心、嘔吐、胃口差、拉肚子這些問題就可能找上門來。??所以，吃對(duì)東西變得尤為重要，它能幫你補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，加固身體的防線，對(duì)抗這些不適。
??1、高蛋白食物：放化療讓身體里的蛋白質(zhì)大量流失，這時(shí)候，魚、蝦、雞蛋、牛奶、還有豆類這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，就成了你的好朋友。它們能幫助身體修復(fù)受損的部分，提升你的抵抗力，讓你更有力氣對(duì)抗病魔。??
??2、蔬菜水果不能少：它們富含各種維生素、礦物質(zhì)和纖維，就像是身體的小助手，幫你補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)消化，還能預(yù)防便秘這個(gè)小煩惱。記得每天至少吃五種不同的蔬菜水果，讓營養(yǎng)全面又均衡。
??3、清淡好消化食物：放化療后的胃腸道比較嬌氣，這時(shí)候就得避開油膩、辛辣和刺激性的食物，像米粥、面條、蒸蛋這樣溫和又容易消化的食物，我認(rèn)為都是不錯(cuò)的選擇，能讓胃腸道慢慢恢復(fù)元?dú)狻?/p>
??最后提醒一句，每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)一無二的，所以別忘了聽我們醫(yī)生的話，制定適合自己的飲食計(jì)劃，并定期復(fù)查，根據(jù)身體變化靈活調(diào)整。同時(shí)，保持好心情，適量動(dòng)動(dòng)身，也是加速康復(fù)的秘訣哦！??
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