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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
????在女性獨(dú)特的生理周期中，月經(jīng)的到來總是伴隨著一系列的身體變化與情緒波動(dòng)。這時(shí)，一杯香濃的咖啡，或許成了許多人尋求提神醒腦、緩解疲憊的小確幸。但是，“大姨媽”造訪時(shí)，我們能否繼續(xù)享受這份醇香呢？??
????一般情況下，女性來月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)咖啡的，并不會(huì)對(duì)個(gè)人的身體造成影響?？Х?，以其獨(dú)特的香氣和提神效果，成為了許多人日常不可或缺的一部分。月經(jīng)期間可以少量飲用咖啡，每日不超過2-3杯，對(duì)大多數(shù)女性而言是安全的，可以提供一定的能量和提神效果，幫助緩解經(jīng)期的疲勞感。但請(qǐng)注意，這里的“適量”是關(guān)鍵。??
??因?yàn)檫^量攝入咖啡因可能加劇經(jīng)期的不適癥狀，如乳房脹痛、焦慮、失眠等?？Х纫蜻€可能刺激子宮收縮，影響月經(jīng)量或加重痛經(jīng)。因此，對(duì)于本身就有痛經(jīng)或情緒波動(dòng)的女性來說，應(yīng)更加謹(jǐn)慎。每個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)不同，對(duì)咖啡因的敏感度也不同。如果你發(fā)現(xiàn)喝咖啡后經(jīng)期癥狀加重，那么或許需要暫時(shí)與咖啡說聲“再見”。??
???了解并照顧好自己在月經(jīng)期間的身心需求，是每一位女性都應(yīng)該掌握的技能。希望今天的分享能讓你對(duì)“來月經(jīng)能否喝咖啡”以及月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有更清晰的認(rèn)識(shí)。不妨點(diǎn)贊、評(píng)論并轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的人吧！??????
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來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
來月經(jīng)一般不可以喝咖啡?？Х群锌Х纫?，屬于刺激性飲品。月經(jīng)期女性身體免疫力下降，來月經(jīng)后喝咖啡可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的癥狀，也可能會(huì)伴隨精神緊張癥狀。喝過多咖啡還可能會(huì)刺激血管收... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期能喝茶嗎？女性健康小知識(shí)！
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