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韓國偉 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科
腰疼是一種常見的癥狀，可能與多種因素有關(guān)，所以并不存在腰疼吃什么好的說法，在飲食方面，建議吃一些新鮮的果蔬、魚類等，藥物方面可以服用非甾體抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。??
1、新鮮的果蔬：如菠菜、甘藍(lán)、西蘭花、胡蘿卜、橙子、菠蘿、草莓、柑橘類水果等。??
2、魚類：如三文魚、金槍魚、沙丁魚等。??
3、非甾體抗炎藥：如布洛芬、對乙酰氨基酚、美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片等。??
4、營養(yǎng)神經(jīng)藥：如甲鈷胺和維生素B1等。??
腰疼是一種常見的健康問題，其原因復(fù)雜多樣，涉及多個方面。我把常見的原因進(jìn)行總結(jié)，給大家分享一下。
1、腰椎間盤突出：是引起腰疼的主要原因之一。當(dāng)腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根時，會引起腰部及下肢的疼痛、麻木等癥狀。??
2、腰肌勞損：長期腰部過度負(fù)重、姿勢不良或急性腰扭傷未及時治療，可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、乏力。??
3、環(huán)境因素：長期居住在潮濕、寒冷的環(huán)境中，或腰部受涼，可引起腰部肌肉和血管收縮，導(dǎo)致腰疼。??
針對腰疼癥狀，選擇合適的藥物并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療是非常重要的。同時，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉也有助于預(yù)防腰疼的發(fā)生和加重????♂????♀?。如果對于腰疼仍存在疑問，可以在文章末端進(jìn)行留言哦。??
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