-
-
戴世學(xué) 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)有什么東西在肚子里頂著，特別不舒服。這是怎么回事呢？
??在我看來(lái)，可能是飲食不當(dāng)、消化不良、情緒緊張、胃部疾病等引起的胃脹，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，??我覺(jué)得可以從以下方面入手。
首先，調(diào)整飲食，避免食用容易引起胃脹的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、土豆、紅薯等。??多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。??
其次，適度運(yùn)動(dòng)，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃脹。??
再次，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)放松自己，避免過(guò)度緊張和焦慮?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、旅游等方式來(lái)緩解壓力，保持心情愉悅。??
如果胃脹的情況比較嚴(yán)重，可以考慮使用藥物來(lái)治療，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。在使用藥物之前，一定要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，避免自行用藥。??
當(dāng)我們胃脹的時(shí)候，要特別注意飲食衛(wèi)生。??在生活中，要注意保暖，避免腹部受涼。??此外，我認(rèn)為還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、喝酒等。不良習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的腸胃造成傷害，加重胃脹的癥狀。??
希望文章介紹的方法能幫助到大家！如果覺(jué)得有用，歡迎點(diǎn)贊、分享哦！讓更多的人了解胃脹的問(wèn)題，找到解決的方法。????????。
-
-
胃脹胃痛如何護(hù)理
李小金 主任護(hù)師
-
-
胃息肉會(huì)不會(huì)引起胃脹
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
胃炎會(huì)胃脹嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
胃疼胃脹打嗝是咋回事
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性萎縮性胃炎、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：師從東直門(mén)中醫(yī)醫(yī)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種消化系統(tǒng)...
-
-
安順市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以中西醫(yī)治療...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科疾病...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
胃脹胃打嗝
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
胃脹腹痛
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
肚子脹胃脹咋回事
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
胃痛胃脹胃燒
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃脹和胸悶
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃脹嘔吐了
-
-
胃脹腹痛
胃脹腹痛首先建議飲食上要注意避免辛辣刺激生冷油炸油膩過(guò)酸，過(guò)甜等不容易消化的食物，以容易消化的清淡流質(zhì)，半流質(zhì)飲食為主，少食多餐，適量運(yùn)動(dòng)。避免過(guò)飽飲食及暴飲暴食的情況，忌煙酒，濃茶，咖啡等等，最好能... 詳細(xì)»
-
-
肚子脹胃脹腸梗阻
肚子脹、胃脹和腸梗阻是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，它們之間有一定的關(guān)聯(lián)性。一、病因1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期暴飲暴食、偏食、吃太多油膩食物等都可能導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起肚子脹、胃脹等癥狀。2.腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)... 詳細(xì)»
-
-
胃疼胃脹怎么緩解
胃痛胃脹的時(shí)候，我們可以根據(jù)消化科醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療，比如保和丸以及枸櫞酸莫沙必利膠囊對(duì)于胃病的治療效果就不錯(cuò)。與此同時(shí)，在生活中我們還要多注意調(diào)節(jié)好自己的心情，避免情緒過(guò)度緊張和焦慮。胃疼胃脹的不良... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)