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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
燕麥片一般分為兩種，一種是不含任何其他添加劑的純燕麥，另一種是含糖、奶粉等。血糖高的患者只能吃純燕麥，不能吃含糖高的谷物。研究證明，燕麥片可以預(yù)防和治療高脂血癥引起的心腦血管疾病。長期吃燕麥片也有利于控制糖尿病和肥胖癥，但是應(yīng)該特別注意吃燕麥片的質(zhì)量。
一、血糖高可以吃燕麥片嗎
糖尿病患者可以吃燕麥片。燕麥片富含蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等。高膳食纖維可以增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，從而降低餐后血糖，改善糖耐量，減少胰島素用量，降低血脂。還能延緩糖尿病患者的饑餓感，增加胃腸蠕動，防止便秘，促進毒素和垃圾的及時排出，有利于減肥功效。燕麥片是一種低熱量的食物，所以它非常適合糖尿病患者。燕麥片可以代替面粉和大米作為主食。
二、吃燕麥片有哪些好處
1、富含亞油酸，有益于脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等疾病。它能增強體力，改善血液循環(huán)。其中所含的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)也能預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合，防止貧血。
2、燕麥片有很強的控制血脂升高的作用，尤其是降低膽固醇的作用效果。燕麥還具有抗高血粘度和抗血小板聚集的作用。吃燕麥對身體非常有益。
3、含糖量低，熱量不高，能促進人體脂肪的代謝和吸收，起到清理腸道、緩解便秘的作用，對減肥有一定效果效果。
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燕麥片可以吃嗎，血糖高
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孕期高血糖可以吃燕麥片嗎
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血糖高能吃燕麥片嗎
燕麥?zhǔn)呛瘫究蒲帑湆僖荒晟荼局参锏姆N子，通常在每年的4到9月開花結(jié)果，是一種世界性栽培作物。燕麥適宜生長在高寒干燥的環(huán)境中，主要分布在北半球的溫帶地區(qū)，在加拿大、俄羅斯、美國、澳大利亞、德國、中國等地... 詳細»
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血糖高能喝燕麥片嗎
高血糖可以吃燕麥片。燕麥?zhǔn)谴旨Z，高血糖的患者在吃燕麥時有強烈的飽腹感，這對控制餐后血糖更有利。此外燕麥還富含維生素，可以提高人體的抵抗力。除了燕麥，高血糖的患者還可以吃一些粗糧，例如小米、紅豆、大豆、... 詳細»
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燕麥片嘌呤高嗎
燕麥片含有的嘌呤并不高，所以推薦高尿酸血癥患者進食，高尿酸血癥患者進食的食物需要為低嘌呤的食物，例如絕大多數(shù)的新鮮蔬菜，水果，牛奶，雞蛋等，這些食物含有嘌呤量都不高，所以說在進食的時候，是可以適量的選... 詳細»
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痛風(fēng)患者可以吃燕麥片嗎
燕麥片是由燕麥粒軋制而成的一種食物，經(jīng)開水沖泡后粘稠度較高，食用十分方便。燕麥片具有降血糖、降血脂和高保健的功效，因此成為深受歡迎的保健食品。通常情況下，燕麥片應(yīng)該放置在陰涼通風(fēng)干燥處進行保存，適合一... 詳細»
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