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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高血糖可以吃燕麥片。燕麥?zhǔn)谴旨Z，高血糖的患者在吃燕麥時(shí)有強(qiáng)烈的飽腹感，這對控制餐后血糖更有利。此外燕麥還富含維生素，可以提高人體的抵抗力。除了燕麥，高血糖的患者還可以吃一些粗糧，例如小米、紅豆、大豆、紫米和黑米。通常要注意定期進(jìn)行血糖測試，需要控制自己的嘴巴和雙腿。
燕麥的作用
1、燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇。如果定期食用，可以在預(yù)防中老年人心血管和腦血管疾病。
2、經(jīng)常食用燕麥片對降低糖尿病患者的血糖和減輕體重也有很好的效果。
3、燕麥具有排便的作用。許多老年人大便干燥，很容易會導(dǎo)致腦血管意外。燕麥可以緩解便秘癥狀。
4、還可以改善血液循環(huán)，減輕生活和工作帶來的壓力，其所含的鈣、磷、鐵、鋅和其他礦物質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)傷口愈合，并預(yù)防貧血。
血糖高怎么吃燕麥
1、由于燕麥片的類型不同，飲食方式也將有所不同。當(dāng)糖尿病人選擇吃燕麥片時(shí)，如果是鋼切燕麥片，則需要在鍋中加水煮半個(gè)小時(shí)。
2、如果是老式燕麥片，則將烹飪時(shí)間縮短至幾分鐘。如果是速食燕麥片，則可以縮短到幾十秒之間。無論哪種燕麥，其營養(yǎng)價(jià)值都是一樣的。但是速溶燕麥片中會添加糖或調(diào)味料，而糖尿病患者則盡量不要食用含糖量高的食物。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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血糖高能喝燕麥片嗎
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血糖高能吃燕麥片嗎
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燕麥片可以吃嗎，血糖高
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燕麥片能降血糖嗎
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吃燕麥片血糖會升高嗎
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血糖高能吃燕麥片嗎
燕麥?zhǔn)呛瘫究蒲帑湆僖荒晟荼局参锏姆N子，通常在每年的4到9月開花結(jié)果，是一種世界性栽培作物。燕麥適宜生長在高寒干燥的環(huán)境中，主要分布在北半球的溫帶地區(qū)，在加拿大、俄羅斯、美國、澳大利亞、德國、中國等地... 詳細(xì)»
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血糖高可以吃燕麥片嗎
燕麥片一般分為兩種，一種是不含任何其他添加劑的純燕麥，另一種是含糖、奶粉等。血糖高的患者只能吃純燕麥，不能吃含糖高的谷物。研究證明，燕麥片可以預(yù)防和治療高脂血癥引起的心腦血管疾病。長期吃燕麥片也有利于... 詳細(xì)»
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燕麥片減肥嗎
減肥的概念就是要在攝入的熱量小于消耗的熱量，即是通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。而減肥時(shí)候，每一餐的選擇是非常重要的，首先應(yīng)選擇低熱量的食物，并且要健康的，同時(shí)又要考慮到是否具有較好的飽腹感。燕麥片其實(shí)就是不錯(cuò)的減肥... 詳細(xì)»
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