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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
落枕通常是由于頸肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張狀態(tài)所致，那么，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該怎么緩解呢？下面便帶大家一起來看一下吧??。
??1、局部冷熱敷：可以在48小時(shí)之前使用冷毛巾冷敷，48小時(shí)之后是用熱毛巾熱敷，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松，緩解疼痛。
??2、微波治療：可在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過微波治療，能夠幫助加速肌肉內(nèi)炎癥反應(yīng)的消退，緩解肌肉水腫和疼痛的癥狀。
??3、口服藥物：可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以減輕組織炎癥、腫脹以及疼痛的現(xiàn)象。
當(dāng)然了，我認(rèn)為在此期間的護(hù)理工作也是非常重要的，常見的護(hù)理工作包括以下幾個(gè)方面：
??1、注意保暖：應(yīng)注意做好保暖工作??，避免冷空氣直接吹向頸部，以免頸部受涼。
??2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：落枕后避免劇烈活動(dòng)頸部，以免加重癥狀。另外，盡量避免快速轉(zhuǎn)頭或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
??3、姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的睡眠姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，以免落枕的癥狀逐漸加重。
看完這篇分享，你有什么不一樣的見解或者想分享的經(jīng)歷嗎？快來評(píng)論區(qū)告訴我，讓我們碰撞出更多的火花??！
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落枕按哪里
落枕是一種常見的頸部疼痛癥狀，通常是由于睡姿不當(dāng)、頸部肌肉疲勞或扭傷等原因引起的，按摩是緩解落枕癥狀的有效方法之一，一般可以按以下穴位緩解落枕癥狀。1.風(fēng)池穴：用拇指和食指捏住風(fēng)池穴，輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)數(shù)... 詳細(xì)»
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落枕的癥狀
落枕是一種常見的頸部疾病，通常發(fā)生在睡覺時(shí)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后。其主要癥狀包括頸部疼痛、運(yùn)動(dòng)受限、頭痛、肩部疼痛等。1、頸部疼痛：落枕的最常見癥狀是頸部疼痛，通常是突然發(fā)生的，疼痛可能伴隨著僵硬感。... 詳細(xì)»
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
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