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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
肩膀酸痛??是很多人都經(jīng)歷過的問題，它不僅會影響我們的日常生活，還可能是某些疾病的信號。那么，肩膀酸痛是怎么回事呢??
能夠引起肩膀酸痛的原因比較多，下面我為大家整理了一些比較常見的原因，比如肌肉勞損、外傷、肩周炎等。
??肌肉勞損：如長時間保持一個姿勢或過度使用肩膀，會導(dǎo)致肌肉勞損，引起酸痛。
??外傷，如扭傷、拉傷等，局部肌肉受損，進而引發(fā)肩膀疼痛。
??肩周炎：可能是長期缺乏活動、甲狀腺疾病或者肩膀受寒等，導(dǎo)致肩周出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)，表現(xiàn)出肩膀酸痛。
此外，也可能是頸椎病引起。我要強調(diào)一點，如果癥狀持續(xù)加重或還伴隨其他不適，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)。
為了預(yù)防肩膀酸痛的發(fā)生，我還給大家整理了一些防護小方法。
??首先，要保持正確的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。
??其次，適度運動，增強肩部肌肉力量。??
??最后，注意保暖，避免肩部受寒。??
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