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王昊飛 主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 胸外科
??在日?；顒又?，我們或許都曾經(jīng)歷過因岔氣而導致的左側肋骨疼痛，這種突如其來的不適往往讓人措手不及。岔氣，醫(yī)學上常被視為急性軟組織損傷的一種表現(xiàn)，多由突然劇烈運動或姿勢不當引起，導致肋間肌損傷或扭傷。面對這一狀況，我們應該怎么辦呢？一起來了解一下吧。??
首先，??當岔氣發(fā)生時，應立即停止劇烈運動，轉為休息狀態(tài)，避免進一步加重肋間肌的負擔。同時，調(diào)整呼吸方式，采用腹式呼吸法，深吸氣后緩慢呼氣，有助于放松緊張的肋間肌，減輕疼痛感。??
??物理治療是緩解岔氣疼痛的有效手段之一?？梢暂p輕按摩疼痛區(qū)域，以順時針和逆時針交叉的方式進行，每次持續(xù)5-10分鐘，有助于促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。此外，熱敷也是不錯的選擇，將熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，保持10-15分鐘，溫熱感能加速局部血液循環(huán)，減輕疼痛感。??
??若物理治療效果不佳，或疼痛較為劇烈時，可考慮在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的非甾體類抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解因岔氣引起的左側肋骨疼痛。請注意，使用任何藥物前應咨詢醫(yī)生，確保用藥安全。??
??岔氣了左側肋骨疼雖然常見，但通過注意休息、調(diào)整呼吸、物理治療和必要時的藥物治療，我們大多能夠有效緩解癥狀。然而，左側肋骨疼痛的原因多種多樣，從肌肉勞損到內(nèi)臟疾病不一而足。??因此，在面對左側肋骨疼痛時，我們應保持警惕，注意觀察疼痛的性質和伴隨癥狀，必要時及時就醫(yī)檢查，以確保身體健康。讓我們一起關注健康，分享知識，為彼此的健康生活點贊加油！????別忘了轉發(fā)出去哦！
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