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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
女性朋友，你是否因膝蓋疼痛而蹣跚行走，或是夜深人靜時(shí)因疼痛難以入眠？這不僅僅給身體帶來(lái)了痛苦，還直接影響到了生活質(zhì)量。今天，就讓我?guī)黄鹛剿髋韵ドw疼痛的那些“秘密”，并提供一些科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)策略。?????
下面我將分析幾種常見(jiàn)的原因和處理方法：
1、運(yùn)動(dòng)損傷：如果運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)，就很容易導(dǎo)致膝蓋受傷，如膝蓋的韌帶、半月板損傷。??受傷初期，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。用冰袋冷敷患處，有助于減輕腫脹和疼痛。
2、骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，尤其是女性在絕經(jīng)后，由于激素水平的變化，更容易患上骨關(guān)節(jié)炎。膝蓋會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。????我一般建議患者食用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
3、骨質(zhì)疏松：尤其是中老年女性，由于鈣的流失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。這會(huì)使骨頭變得脆弱，膝蓋也容易感到疼痛。????主要通過(guò)藥物改善，可遵醫(yī)囑服用檸檬酸鈣片、阿侖膦酸鈉片等，促進(jìn)鈣吸收，增加骨密度。
當(dāng)然，還有可能是滑膜炎、髕骨軟化癥等這些原因引起的。我在這里提醒大家，在日常生活中，要注意運(yùn)動(dòng)適度、保暖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。
希望大家都能重視自己的膝蓋健康，如果對(duì)膝蓋疼痛還有疑問(wèn)，可以隨時(shí)留言咨詢我。也歡迎大家點(diǎn)贊收藏這篇文章，讓更多的人了解女性膝蓋疼的相關(guān)知識(shí)。????
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