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戴世學 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
??在日常生活中，很多的人群都會遇到一些關(guān)于飲食與健康的問題，而且我也被很多的人問到喝牛奶喝多之后是不是會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象？
??其實我想告訴大家，牛奶作為一種比較常見的飲品，而且對于沒有乳糖不耐受和牛奶過敏的人來說，適量多喝一些牛奶一般不會引起腹瀉。如果身體對牛奶的消化吸收能力較強，即使喝多了也可能不會有不適癥狀。
??但是，牛奶喝多了可能會導致腹瀉的情況，有些人存在乳糖不耐受，體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法完全消化牛奶中的乳糖。當牛奶攝入過多時，未被消化的乳糖會在腸道內(nèi)被細菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體和酸性物質(zhì)，從而引起腹脹、腹瀉等癥狀。??另外，牛奶中的蛋白質(zhì)也可能會引起過敏反應(yīng)，導致腸道黏膜受損，出現(xiàn)腹瀉。
?當長期出現(xiàn)腹瀉時，就需口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽等方式進行改善，而且在治療的過程中，我也為大家準備了一些詳細的注意事項。
??不要一次性喝太多牛奶，可以分多次飲用，避免給腸道帶來過大的負擔。
??喝牛奶時可以搭配一些食物，如面包、餅干等
??牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但也要根據(jù)自己的身體情況適量飲用哦。如果出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，要及時采取措施。希望大家都能健康飲食，享受美好生活！記得點贊收藏這篇文章，也歡迎大家留言分享經(jīng)驗。??
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