-
-
黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
?????大家好，高血壓患者想要通過飲食來輔助降低血壓，是一個既實(shí)際又健康的做法。首先，我們要明確的是，飲食調(diào)整雖然重要，但并不能完全替代藥物治療，因此，在調(diào)整飲食的同時，還需遵循醫(yī)囑，按時服用降壓藥物。
首先，讓我們從飲食入手。對于高血壓患者來說，合理膳食是控制血壓的重要一環(huán)。??
??富含鉀、鎂、鈣的食物是首選：這些食物包括豆制品、蘑菇、紫菜、木耳、綠色蔬菜以及奶制品等。鉀、鎂、鈣元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，減少鈉鹽對血壓的不良影響，從而有助于血壓的控制。??
??纖維素豐富的食物不可少：玉米、燕麥、小米、海藻類及多種蔬菜富含纖維素，它們能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余膽固醇，減輕動脈硬化的發(fā)展，對高血壓患者大有裨益。??
??優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)適量攝入：魚蝦、雞鴨肉、豆類及豆制品、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對高血壓患者而言，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，有助于維護(hù)身體機(jī)能，但需注意避免過量，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。?? 均衡攝入蛋白質(zhì)，是高血壓患者飲食調(diào)整的重要一環(huán)。
??具有降壓效果的食物要多吃：芹菜、洋蔥、韭菜、海帶、花生、菠菜等，這些食物富含鉀、鈣、鎂等有益元素，且本身具有降壓效果。特別是芹菜，它富含多種營養(yǎng)素，是高血壓患者的理想食物之一。?? 多吃這些降壓食物，可以幫助患者更好地控制血壓。
在改善飲食習(xí)慣的同時，對于血壓持續(xù)升高的患者，藥物治療是必不可少的。??
鈣通道阻滯劑：主要通過阻斷血管平滑肌細(xì)胞上的鈣離子通道，擴(kuò)張血管，降低血壓。如氨氯地平、左旋氨氯地平、非洛地平緩釋片、拉西地平等。
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而舒張血管，降低血壓。如依那普利、貝那普利、培哚普利、福辛普利等。??
β受體阻斷劑：通過阻斷心臟和血管上的β受體，降低心率和心肌收縮力，減少心輸出量，從而降低血壓。如普萘洛爾、比索洛爾、美托洛爾等。??
利尿劑：通過利尿作用，減少體內(nèi)水鈉潴留，降低血容量，從而降低血壓。如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等。
??總結(jié)來說，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上輔助降低血壓。但請記住，飲食調(diào)整只是降壓治療的一部分，還需結(jié)合藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動、保持心態(tài)平和等多種措施，才能更有效地控制血壓，保護(hù)心腦血管健康。在調(diào)整飲食時，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保飲食方案的合理性和科學(xué)性。
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在高血壓、冠心病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：擅長：冠心病、心...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：對于診治心血管內(nèi)...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：業(yè)務(wù)上能正確處理...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：1、食道癌、胃癌...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疾病和肝...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)特色治療...
-
-
陽江市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長高危妊娠的診...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時間因個體差異而異，沒有確切的時間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動、體位改變、運(yùn)動等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg。患有高血壓，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號