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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
??我們都知道心臟是人體的 “發(fā)動(dòng)機(jī)”，它的跳動(dòng)關(guān)乎著我們的生命健康。那么，心臟跳動(dòng)多少次才是正常范圍呢?讓我們一起來(lái)探索一下吧！
??一般來(lái)說(shuō)，成年人在安靜狀態(tài)下，心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)在60到100次之間被認(rèn)為是正常范圍。我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，心臟跳動(dòng)的次數(shù)會(huì)因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同。
??對(duì)于年齡較小的兒童，心臟跳動(dòng)的速度通常會(huì)比成年人快。新生兒的心率可以達(dá)到每分鐘120到140次，隨著年齡的增長(zhǎng)，心率會(huì)逐漸減慢。而??老年人的心率可能會(huì)相對(duì)較慢一些。
性別方面，一般來(lái)說(shuō)，??女性的心率會(huì)比男性稍快。身體狀況也會(huì)影響心率，例如在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、發(fā)熱等情況下，心率會(huì)加快；而在睡眠、休息狀態(tài)下，心率會(huì)相對(duì)減慢。
如果心臟跳動(dòng)比較頻繁，可能意味著身體出現(xiàn)了一些健康問(wèn)題，需要進(jìn)一步做心電圖檢查、動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)等相關(guān)檢查排查。
為了守護(hù)心臟健康，下面我還整理了一些日常注意事項(xiàng)，一并分享給大家。
??定期監(jiān)測(cè)：每年至少測(cè)量一次心率，了解自身狀況。
??健康生活方式：保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
??注意異常信號(hào)：如有心悸、胸悶等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
??希望大家都能關(guān)注自己的心臟健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。也希望通過(guò)今天的分享，能夠讓你有所獲益。
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