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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
一旦患上低血壓，患者常感頭暈??、乏力如影隨形。想要讓身體恢復(fù)元?dú)庑杓皶r(shí)調(diào)理，那么，低血壓怎么調(diào)理比較好呢？
??一、飲食調(diào)理
??1、增加營養(yǎng)：可適量多吃豬肝、瘦肉、蛋黃、牛奶、新鮮蔬菜等食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可提高血漿滲透壓，改善低血壓癥狀。
??2、適量增加鹽分：低血壓患者適當(dāng)增加食鹽攝入量，可使血漿滲透壓增高，促使身體保留更多水分，增加水血容量，進(jìn)而使血壓升高。但不可過度攝入高鹽食物，一般每日食鹽攝入量在 9 - 12 克左右即可。
???♀????♂?二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
可根據(jù)自身體質(zhì)，適量選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。
??三、生活習(xí)慣調(diào)理
規(guī)律作息，避免熬夜，保證每天有7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，維持血壓穩(wěn)定。
若低血壓癥狀嚴(yán)重，經(jīng)上述調(diào)理后仍未改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療??，如米多君，收縮血管，升高血壓。
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低血壓臨界
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長期低血壓
長期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會(huì)有明顯的不適，對(duì)于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因?yàn)檫^度的治療，可能會(huì)適得其反。平時(shí)在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對(duì)于單... 詳細(xì)»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個(gè)原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動(dòng)脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來減輕或避免。2、體位性低血壓。當(dāng)從坐位、跪位、蹲位快速站起來的時(shí)候，重力使血液離開... 詳細(xì)»
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夜晚低血壓
夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴(yán)重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進(jìn)行治療的定期監(jiān)測(cè)血壓、隨訪... 詳細(xì)»
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低血壓癥狀有哪些？低血壓如何飲食？
其實(shí)低血壓不是一種疾病，是指身體的血壓低于正常狀態(tài)，而體型，年齡等都會(huì)對(duì)血壓水平產(chǎn)生影響，雖然低血壓不會(huì)危及患者的生命，但是長期低血壓也會(huì)影響人們的健康，因此當(dāng)患有低血壓的時(shí)候，一定要積極配合治療。 詳細(xì)»
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