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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??你知道嗎？頸椎要是出了問(wèn)題，那可真是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”??！那難受勁，就像脖子上套了個(gè)緊箍咒。好多朋友都懵圈，頸椎不舒服到底該看什么科呢??？
??這得根據(jù)具體情況來(lái)定。如果是頸椎疼痛、僵硬，活動(dòng)受限，或者頸椎有外傷等情況，那毫無(wú)疑問(wèn)，你得去掛骨科。因?yàn)楣强频尼t(yī)生在骨骼、關(guān)節(jié)以及相關(guān)的肌肉、韌帶等方面那可是專業(yè)的，他們能針對(duì)頸椎的結(jié)構(gòu)問(wèn)題進(jìn)行檢查、診斷和治療。
??要是因?yàn)轭i椎問(wèn)題導(dǎo)致了神經(jīng)方面的癥狀，比如手麻、胳膊麻，甚至出現(xiàn)無(wú)力的情況，那神經(jīng)內(nèi)科就是你的一個(gè)重要選擇。神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生擅長(zhǎng)處理神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的病癥，他們可以通過(guò)專業(yè)的檢查來(lái)判斷頸椎問(wèn)題對(duì)神經(jīng)造成的影響程度。
??還有一種情況，如果你的頸椎問(wèn)題和頸椎的血管相關(guān)，比如說(shuō)頸椎病變影響了腦部供血，造成頭暈、眩暈等癥狀，那血管外科就派上用場(chǎng)了。血管外科的醫(yī)生專注于血管方面的疾病，可以評(píng)估頸椎血管的狀況并給出相應(yīng)的治療方案。
??那在去看病之前，咱們自己也可以做一些護(hù)理。
??在家里可以做簡(jiǎn)單的頸部拉伸，每天做 3 - 4 組，每組左右各拉伸 15 - 20 秒。就是把右手放在頭部左側(cè)，輕輕地往右邊拉，感受左側(cè)頸部的拉伸，然后換另一側(cè)。
??還有，注意睡覺(jué)的枕頭高度，一般在 8 - 12 厘米比較合適。過(guò)高或者過(guò)低的枕頭都對(duì)頸椎不好。就像一個(gè)天平，枕頭不合適，頸椎就會(huì)失去平衡。
??平時(shí)看手機(jī)或者電腦的時(shí)候，要注意姿勢(shì)。每隔 40 - 50 分鐘就活動(dòng)一下脖子，抬頭看看天花板，然后順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng) 5 - 10 圈。這就像是給頸椎做一個(gè)小小的“課間操”。
希望這些知識(shí)對(duì)你們有幫助。覺(jué)得有用的話，別忘了點(diǎn)贊??和關(guān)注我哦，我會(huì)持續(xù)分享更多健康小常識(shí)??。
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