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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科
??你知道嗎?頸椎要是出了問題,那可真是“牽一發(fā)而動全身”?。∧请y受勁,就像脖子上套了個緊箍咒。好多朋友都懵圈,頸椎不舒服到底該看什么科呢???
??這得根據(jù)具體情況來定。如果是頸椎疼痛、僵硬,活動受限,或者頸椎有外傷等情況,那毫無疑問,你得去掛骨科。因為骨科的醫(yī)生在骨骼、關節(jié)以及相關的肌肉、韌帶等方面那可是專業(yè)的,他們能針對頸椎的結構問題進行檢查、診斷和治療。
??要是因為頸椎問題導致了神經(jīng)方面的癥狀,比如手麻、胳膊麻,甚至出現(xiàn)無力的情況,那神經(jīng)內科就是你的一個重要選擇。神經(jīng)內科的醫(yī)生擅長處理神經(jīng)系統(tǒng)相關的病癥,他們可以通過專業(yè)的檢查來判斷頸椎問題對神經(jīng)造成的影響程度。
??還有一種情況,如果你的頸椎問題和頸椎的血管相關,比如說頸椎病變影響了腦部供血,造成頭暈、眩暈等癥狀,那血管外科就派上用場了。血管外科的醫(yī)生專注于血管方面的疾病,可以評估頸椎血管的狀況并給出相應的治療方案。
??那在去看病之前,咱們自己也可以做一些護理。
??在家里可以做簡單的頸部拉伸,每天做 3 - 4 組,每組左右各拉伸 15 - 20 秒。就是把右手放在頭部左側,輕輕地往右邊拉,感受左側頸部的拉伸,然后換另一側。
??還有,注意睡覺的枕頭高度,一般在 8 - 12 厘米比較合適。過高或者過低的枕頭都對頸椎不好。就像一個天平,枕頭不合適,頸椎就會失去平衡。
??平時看手機或者電腦的時候,要注意姿勢。每隔 40 - 50 分鐘就活動一下脖子,抬頭看看天花板,然后順時針、逆時針各轉動 5 - 10 圈。這就像是給頸椎做一個小小的“課間操”。
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