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夏朝霞 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 眼科
在繁忙的生活節(jié)奏中，你是否發(fā)現(xiàn)自己的眼睛一到晚上就變得模糊，看不清周圍的事物？這不僅影響了我們的日常生活，還可能隱藏著一些眼部健康問題。????今天，我們就來聊聊如何應(yīng)對這種夜間視力模糊的情況。
??1、環(huán)境影響：晚上的光線通常較差，這可能導(dǎo)致視力受到一定影響，出現(xiàn)看不清的情況。可以通過改善照明條件或避免在暗光環(huán)境下用眼過度可以緩解。
??2、視力疲勞：長時間用眼，特別是長時間看手機、電腦等電子產(chǎn)品，以及長期熬夜，容易導(dǎo)致眼部疲勞，使得夜間看東西時模糊不清。長時間用眼后可以眺望遠方綠植或做眼保健操緩解。
??3、夜盲癥：可能是由于飲食中缺乏維生素A或消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收，導(dǎo)致視網(wǎng)膜桿狀細胞缺乏合成視紫紅質(zhì)的原料，是一種夜間視力下降的眼部疾病?？梢宰襻t(yī)囑使用維生素A軟膠囊、銀杏葉片等藥物治療，以改善夜間視力。
除以上原因以外，還可能和干眼癥有關(guān)，由于淚液分泌減少或蒸發(fā)過快，會出現(xiàn)眼部干燥而影響視力?？梢宰襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液治療。
當(dāng)我們出現(xiàn)眼睛一到晚上就模糊的癥狀時，一定要提高警惕！做好眼部護理也是十分重要的，可以注意以下幾點：
??1、保持眼部清潔：定期清潔眼睛，去除可能導(dǎo)致視力模糊的分泌物或異物。避免用手直接接觸眼睛，以減少感染風(fēng)險。
??2、合理飲食：攝取富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，這些營養(yǎng)素有助于保護眼睛健康。
??3、使用護眼產(chǎn)品：如果長時間用眼，可以選擇護眼模式或使用濾藍光眼鏡來減少屏幕藍光對眼睛的傷害。
平時保護好眼睛，健康至關(guān)重要，如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以點贊收藏哦。??
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