目前正處于炎熱夏季，是中暑的高發(fā)季節(jié)。不要小看中暑，中暑是一種危及生命的急性病，特別是容易中暑的人，應充分了解高溫中暑的相關知識，做好防暑措施。這不僅可以預防自身中暑，也有助于及時識別、幫助中暑者，使他們脫離危險。
易中暑的兩類人群
一般來說，容易中暑通常出現(xiàn)在體質比較弱的人身上，在高溫高濕的情況底下，自身不能夠適應容易出現(xiàn)中暑。比如老年人，循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機體散熱不暢就容易中暑，這是一個方面。
另外一個方面，中暑也可以出現(xiàn)在身體強壯的人身上，這個通常都是跟勞力性的中暑有關系。身體強壯的人在室外進行工作，或者是不恰當?shù)倪\動。比如夏天在室外的，劇烈運動跑馬拉松，這些都有可能會導致人體產熱過多，散熱跟不上產熱的速度，也會導致中暑。
容易中暑的人，防暑措施要做好
如果是體質比較弱的人，對于外界的溫度調節(jié)能力下降的情況下，要盡量調節(jié)室外的一種環(huán)境。比如使用空調，使用風扇進行降溫，盡量避免減少室外的活動，來避免中暑的出現(xiàn)。也可以適當?shù)暮惹鍥鲲嬃蟻磉M行預防，通過提高人體的體質來進行預防。
對于體質壯實的人，就要減少在室外長時間運動，或者長時間工作的時間，做事情適可而止。不要仗著身體好，就做超出體力極限的活動，在室外工作或者在室外，進行不得已的運動?？梢酝ㄟ^喝綠豆湯、喝荷葉水，然后通過飲用清涼飲料，進食清涼味的食物幫助降溫，進行交替性的緩解中暑，帶來體溫急劇升高的情況，減少中暑的出現(xiàn)。
中暑暈倒的急救很重要
如果已經出現(xiàn)中暑并暈倒，呼之不應、意識都已經喪失的情況下，建議立刻把暈倒的人轉運到一個比較涼爽的、有空調的、23度到25度的空間里。然后把患者穿得過多的衣服解開，可以用溫水反復擦身，這個時候還要打120急救電話。在等醫(yī)護人員的過程中，盡量把患者的溫度降低下來，然后等醫(yī)生過來給他進行進一步的醫(yī)學救治。
有條件也可以往患者的大動脈處，比如頸動脈、大腿根的股動脈，還有腋窩下面放上一些冰塊，用毛巾裹好放在這些大動脈處，也有利于降溫。或者家里有浴盆的，可以把水放到26度左右、稍微涼一點的水，然后把病人的身體泡進去，把頭露在外面，這都是物理降溫的方法。
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