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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??體溫是衡量人體健康狀況的重要指標(biāo)之一。作為醫(yī)生,我們經(jīng)常被問到關(guān)于正常體溫范圍的問題。本文將為您提供關(guān)于大人體溫正常范圍的詳細(xì)信息。
一般來說,大人體溫36.0-37.7℃,不過測量的部位不同,體溫正常范圍也有一定差異。 大人體溫可通過腋下、口腔、直腸進(jìn)行測量。如測量的部位是腋下,體溫正常范圍是36℃-37℃。如測量的部位是口腔,溫度的正常范圍大概在 36.3℃-37.2℃,而直腸溫度會比口腔溫度略高,通常在36.5℃-37.7℃之間。
不過呢,體溫會受到多種因素的影響而出現(xiàn)波動。比如在一天當(dāng)中,清晨體溫相對較低,而下午或者傍晚的時候體溫會稍微升高一些,但波動范圍一般不超過1℃。另外,在劇烈運動、進(jìn)食后、情緒激動等情況下,體溫也可能會暫時升高,但這都是正常的生理反應(yīng)。
??在日常生活中,如果想要保持體溫在正常范圍內(nèi),還是有一些注意事項的。首先,要注意適度的運動,運動可以促進(jìn)血液循環(huán),??讓身體的代謝處于一個良好的狀態(tài),但要避免過度運動導(dǎo)致身體過度疲勞。還要注意及時增減衣物,根據(jù)環(huán)境溫度的變化來調(diào)整,避免受寒或者過熱。
??總之,如果發(fā)現(xiàn)體溫明顯超出正常范圍,或者伴有其他不適的癥狀,比如頭痛、咳嗽、乏力等,那就要及時就醫(yī)了,不要自行盲目用藥哦??。希望這篇文章對你有所幫助,歡迎留言討論相關(guān)話題。??
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