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常少海 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 口腔正畸科
口腔作為健康的“門戶”，其細(xì)微變化往往能反映出身體的狀況。舌苔發(fā)白伴隨口臭，不僅影響日常交流，還可能是身體發(fā)出的預(yù)警信號！今天，咱們就來深挖這背后的原因，一起守護(hù)口腔小宇宙！??
??口腔衛(wèi)生不佳：長期不刷牙、不使用牙線等清潔工具，會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔內(nèi)大量堆積。這些細(xì)菌會(huì)分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生難聞的氣味，從而形成口臭。同時(shí)，細(xì)菌還會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致舌苔的形成。舌苔是口腔內(nèi)細(xì)菌、食物殘?jiān)约翱谇环置谖锏幕旌衔?，它不僅會(huì)影響口腔的美觀，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的口腔問題，如牙齦炎、牙周炎等。
??不良飲食習(xí)慣：過多攝入辛辣、油膩、甜食等食物，以及煙酒的刺激，都會(huì)導(dǎo)致口腔環(huán)境失衡。這些食物和飲品不僅容易殘留在口腔內(nèi)，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，還可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔問題的發(fā)生。特別是辛辣食物和煙酒，它們會(huì)刺激口腔黏膜分泌更多的分泌物，從而加重口臭和舌苔的問題。
??消化功能紊亂：胃腸功能紊亂、消化不良等消化問題，也可能通過口腔反映出來。當(dāng)消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)，食物在胃腸道內(nèi)的消化過程會(huì)受到影響，導(dǎo)致反酸、噯氣等癥狀的出現(xiàn)。這些癥狀不僅會(huì)影響患者的消化功能，還可能通過口腔散發(fā)出難聞的氣味，形成口臭。同時(shí)，消化問題還可能導(dǎo)致舌苔的增厚和顏色的變化。
此外，外感風(fēng)寒、濕氣較重、胃火旺盛以及肝郁氣滯等都會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白和口臭。
??生活小貼士
??1、堅(jiān)持早晚刷牙，每次至少2分鐘，別忘了舌苔也要輕輕刷洗哦！
??2、飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少重口味食物攝入。
??3、適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化問題。
??看完這篇，是不是覺得口腔健康也大有學(xué)問呢？記得點(diǎn)贊??關(guān)注??，讓我們一起成為口腔護(hù)理小達(dá)人，擁抱清新每一天！別忘了分享給你的小伙伴們，讓更多人受益哦！??
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