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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
肌筋膜炎，這位隱藏在日常生活中的“疼痛高手”，其實(shí)是肌肉和筋膜的無菌性炎癥。它常因風(fēng)寒侵襲、疲勞過度或不良姿勢(shì)而悄然來襲，讓你在不經(jīng)意間陷入疼痛的漩渦。別怕，今天我們就來聊聊如何有效應(yīng)對(duì)這位“不速之客”——肌筋膜炎！
肌筋膜炎可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式治療，詳細(xì)內(nèi)容如下：
??1、一般治療：避免過度勞累，限制關(guān)節(jié)和疼痛處的活動(dòng)，給予熱敷、烤電等。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼。
??2、藥物治療：患者可以使用藥物治療，具有止痛抗炎的作用，可以緩解患者的癥狀。
??3、物理治療：可以通過物理治療的方式緩解，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于炎癥消退，對(duì)于疾病恢復(fù)是有幫助的。
肌筋膜炎雖痛，但并非無藥可救。只要我們正確認(rèn)識(shí)它、積極應(yīng)對(duì)它、科學(xué)治療它，就一定能夠戰(zhàn)勝這位“疼痛高手”。另外，對(duì)于易得肌筋膜炎的患者，在平時(shí)需要做好日常的護(hù)理，同時(shí)要定期體檢，有利于維持身體健康。
?1、注意休息：保證充足且規(guī)律的睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。對(duì)于頸肩肌筋膜炎患者，夜間休息時(shí)應(yīng)選擇合適的枕頭高度和位置，以符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，讓肩頸部肌肉放松。
?2、飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，有助于身體康復(fù)。
?3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、打太極拳等，可以促進(jìn)氣體血液循環(huán)，有利于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，對(duì)疾病恢復(fù)是有幫助的。
以上是文章的所有內(nèi)容，希望這篇文章對(duì)你有幫助，如果還有其他的問題，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了解哦。
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肌筋膜炎的癥狀
肌筋膜炎是指由于身體受到風(fēng)寒、勞累過度、外傷或者睡眠質(zhì)量不佳等一些外界因素引起的刺激，進(jìn)而產(chǎn)生腰酸背痛、腰背部有纖維炎癥等不良的反映，甚至可以誘發(fā)出肌肉筋膜炎的急性發(fā)作，如果早期不及時(shí)進(jìn)行治療，延誤了... 詳細(xì)»
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肌筋膜炎的飲食
肌筋膜炎又稱“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作... 詳細(xì)»
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臀部的肌筋膜炎
臀部的肌肉、筋膜、韌帶組織比較發(fā)達(dá)，在平時(shí)起著控制骶髂關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用，如果由于日常生活中的慢性損傷、勞累、寒冷刺激等因素，都會(huì)造成臀部的肌筋膜炎的情況。會(huì)出現(xiàn)局部筋膜、韌帶、肌肉組織無菌性炎... 詳細(xì)»
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右肩背部肌筋膜炎
右肩背部肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，主要影響肩部和背部的肌肉和筋膜。其治療如下：-休息和調(diào)整活動(dòng)：避免過度使用肩部和背部肌肉，給受傷的組織足夠的時(shí)間恢復(fù)。-物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波... 詳細(xì)»
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筋膜炎和肌筋膜炎有什么區(qū)別？
筋膜炎和肌筋膜炎是兩種不同的疾病，雖然它們都涉及到肌肉和筋膜的炎癥，但在病因、疼痛部位、治療方法和預(yù)后方面有一定的區(qū)別。1、病因不同：筋膜炎是指筋膜發(fā)生炎癥，通常是由于肌肉過度使用、受傷、勞損、感染或... 詳細(xì)»
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