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于麗娜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 口腔預防科
牙齦萎縮是一種常見的口腔問題，其發(fā)生原因多種多樣，主要包括生理性萎縮和病理性萎縮兩大類！??很多時候我們都會忽略牙齦萎縮這個問題。
??牙齦萎縮的嚴重性??
牙齦萎縮，簡單來說，就是牙齦組織逐漸后退，暴露出更多的牙根部分。這不僅僅影響美觀，讓你的笑容失去原有的光彩，更重要的是，它暴露了牙齒的敏感區(qū)域，讓你在冷熱酸甜面前變得“弱不禁風”。??更嚴重的是，牙齦萎縮往往是牙周疾病的先兆，如果不及時干預，可能會導致牙齒松動、脫落，甚至影響整個口腔的咀嚼功能和健康狀態(tài)！??
??自救指南??
??1、正確刷牙：采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，輕柔地以45度角刷洗牙齒與牙齦交界處，每次至少兩分鐘。?
??2、使用牙線/沖牙器：每天至少使用一次牙線或沖牙器，徹底清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。????
??3、定期洗牙：每半年到一年去專業(yè)口腔機構洗牙，清除牙結石，維護牙周健康。??
??4、均衡飲食：多吃富含維生素C和鈣質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、牛奶等，增強牙齦組織的抵抗力。????
口腔健康是全身健康的基礎哦！??讓我們一起守護好這扇“微笑之門”，綻放自信笑容吧！?別忘了點贊??和關注??，獲取更多口腔護理小知識，讓我們一起變美變健康！??
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